×
دکتر سولاژ پرسید، سانچز... بدنت چیست؟ بدن شما، از بیرون، ممکن است چیزی بیش از مجموعه ای از استخوان ها و ماهیچه ها نباشد که در پوست پیچیده شده اند. اما ببین چه چیز دیگری در داخل می گذرد! آب، چربی و اندام هایی مانند قلب یا کبد شما نیز بخشی از آنچه بدن شما را برای زنده نگه داشتن شما تشکیل می دهد. اینکه بعضی از افراد بیشتر یا کمتر از دیگران از این چیزها در بدن خود دارند؟ BCA را وارد کنید تا شما را در بدنتان راهنمایی کند.
BCA = تجزیه و تحلیل ترکیب بدن این یک آزمایش منحصر به فرد است که همه چیز را در مورد بدن شما به شما می گوید - از چه چیزی تشکیل شده است و چقدر ممکن است سالم یا ناسالم باشد. BCA می تواند میزان چربی بدن شما را شناسایی کند، توده عضلانی و همچنین آب بدن شما افزایش یافته است - با وزن کردن دارایی های ترازو و اسکنر. همچنین به کار می‌آید، مخصوصاً اگر بدانید در داخل بدنتان چه می‌گذرد تا بتوانید بهتر از خود مراقبت کنید.
مزیت یادگیری اینکه چه چیزی ساخته شده اید می تواند به لاغرتر شدن در نواحی بدن شما کمک کند. به عنوان مثال، اگر آزمایش BCA شما نشان داد که مقدار زیادی چربی بدن دارید، چیزی که ممکن است به ذهنتان خطور کند، تغذیه سالم و ورزش بیشتر است. فرزندتان را برای بازی و خوردن میوه/سبزیجات بیرون ببرید. با این حال، اگر آزمایش BCA شما نشان داد که یا فاقد توده عضلانی هستید یا چربی بدن شما بسیار زیاد است و اصلاً بافت لاغر کافی ندارید، با تمرینات قدرتی مانند بلند کردن وزنه های سبک و انجام برخی از فشارها شروع کنید. و غیره
علاوه بر این، BCA می تواند به شما در نظارت بر پیشرفت بدن در طول زمان کمک کند. آزمایشات BCA (تجزیه و تحلیل امپدانس زیستی) را به طور منظم انجام دهید و بررسی کنید که آیا چربی بدن در حال کاهش است، توده عضلانی افزایش می یابد یا از طریق آب از دست می دهید. این اطلاعات ارزشمند هستند زیرا دانستن اینکه روزانه چه مقدار کالری مصرف می‌کنید و بدنتان چقدر انرژی مصرف می‌کند، می‌تواند به تغییراتی در نحوه غذا خوردن یا ورزش کردن شما کمک کند، که می‌تواند رسیدن به هر هدف تناسب اندام را که تحقیقات TMZ در آینده رویای آن را در سر دارد، آسان‌تر کند. . نقشه ای برای رسیدن به جایی که می خواهید UMMY
دلیل شما برای تغییر ظاهر، احساس و عملکرد شما هرچه باشد - BCA در واقع می تواند یک متحد قدرتمند برای رسیدن به آن هدف باشد. به این ترتیب، هنگامی که بدن خود را از چه چیزی ساخته شده و همچنین چگونگی تغییر آن در طول زمان را دنبال می‌کنید، ایده بهتری در مورد اینکه کجا باید بروید دارید. به عنوان مثال، اگر می خواهید وزن کم کنید، ممکن است یک هدف دقیق برای کاهش چربی بدن خود در طی X هفته یا ماه تعیین کنید.
حفظ کیفیت پروتئین با انجام آزمایشات منظم BCA، می توانید پیشرفت را اندازه گیری کنید و ببینید آیا هدف شما را برآورده می کند یا خیر. اگر می بینید که پیشرفت آنقدرها هم پیشرفت نمی کند، بهتر غذا بخورید و روی تمرینات تمرکز کنید تا پشت خود را با پاره شدن شکم هماهنگ کنید. این بدان معناست که شما نتیجه را کنترل می کنید و اگر همه چیز از قبل مطابق میل شما پیش نمی رود، به سادگی آن را تغییر دهید.
با مقایسه این دو تست می‌توانید تعیین کنید که آیا در حال افزایش عضله و کاهش چربی بدن هستید یا خیر. تغییراتی که شروع می‌شوند می‌توانند واقعاً هیجان‌انگیز و انگیزه‌بخش باشند. می توانید به خود یادآوری کنید که سخت کار کنید و در مسیر درستی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود قرار دارید. خیلی به خودت افتخار می کنی که محدودیت هایت را بالا می بری!
