×

چربی بدن قسمت اضافی پوست روی ماست. ما نیز باید کمی چربی بدن داشته باشیم تا سالم باشیم. از سوی دیگر، اگر بدن ما بیش از حد چربی داشته باشد، برای سلامتی ما مفید نیست. مخصوصاً امروزه باید بدانیم بدنمان چقدر چربی تولید می کند تا در عرض چند ماه بیمار نشویم. شانگهای یوجیو یک راهنمای آسان برای هضم را گردآوری کرده است تا شما را در اندازه گیری چربی بدن در خانه راهنمایی کند.

چربی بیش از حد با چندین مشکل مرتبط با سلامت همراه است. چربی اضافی بدن همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا یا دیابت را افزایش دهد. همه این‌ها بیماری‌هایی هستند که می‌توانیم به آن مبتلا شویم، و بیشتر ما را بسیار بیمار می‌کنند - اگر نکشند. با این حال، داشتن چربی بسیار کم بدن نیز به همان اندازه مضر است. درصد کمتر چربی بدن می تواند سیستم ایمنی بدن ما را به خطر بیندازد و مبارزه با بیماری ها را برای فرد سخت تر کند. حتی می تواند بر عملکرد بدن ما از نظر باردار شدن تأثیر بگذارد. به همین دلیل مهم است که بتوانید درصد چربی بدن خود را اندازه گیری کنید. این می تواند به شما کمک کند تا سلامت خود را ارزیابی کنید و تعیین کنید که برای لذت بردن از یک زندگی سالم چه تغییراتی می تواند مورد نیاز باشد.