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Hoy hablaremos de un dispositivo especial: el analizador de composición corporal BIA. Esta máquina es fantástica porque puede decirte todo tipo de cosas sobre tu cuerpo, pero también puede ayudar a medir otros factores, como el porcentaje de grasa corporal o la masa muscular magra. Y lo hace pasando una pequeña corriente eléctrica a través de tu cuerpo, así es como pueden calcular todo esto.
Analizador de composición corporal BIA: un dispositivo único que puede medir las distintas partes de tu cuerpo. Puede calcular tu porcentaje de grasa, masa muscular, porcentaje de agua e incluso la fuerza de tus huesos. Esta información es muy importante porque te ayudará a saber si debes hacer más ejercicio o tener una alimentación saludable. Por ejemplo, si te enteras de que hacia el final del cuarto grado tu porcentaje de grasa corporal es más alto de lo que debería ser para un peso saludable (entraremos en detalles en la segunda parte), en lugar de comer una manzana y jugar al aire libre en lugar de vigilar el programa de televisión mientras hablas con Anna con tres amigos (Deedee, Johnny y Swimming Pool) mientras apilas comida chatarra en palillos de dientes, ¡ten más aventuras divertidas!
El analizador de composición corporal BIA puede decirte literalmente con precisión cuánto es. Esto es esencial porque la grasa natural adicional puede ser perjudicial para tu salud. ¡Pero no te preocupes! Solo que el analizador BIA es muy fácil. Solo tienes que ponerte de pie sobre una de estas extrañas plataformas móviles, agarrar un par de asas de metal y dejar que, a través de electrodos, haga cosas que no te imaginas. La máquina hace todo el trabajo y en cuestión de segundos sabes cuál es tu porcentaje de grasa corporal. ¡Es como magia!
El analizador de composición corporal BIA es capaz de mucho más que medir la grasa corporal y la masa muscular. Además, puede proporcionarle un control completo de la salud corporal. Esto significa que puede proporcionar directamente información sobre aspectos como su edad metabólica (es decir, qué edad tiene el interior de su cuerpo) y su metabolismo basal (cuántas calorías quema al día simplemente para mantenerse con vida). Este tipo de información es útil porque puede ayudarlo a tomar mejores decisiones para su salud y también sobre cómo se siente.
Por ejemplo, si te propones conocer tu edad metabólica, al menos de esta manera podrás saber si tu cuerpo está funcionando como cree que debería. Esto significa que tal vez debas considerar qué, cómo y cuándo (ah, y no olvidemos por qué) comes o haces ejercicio. Si tienes esto en cuenta, entonces podrás planificar en consecuencia y comenzar a sentirte lo mejor posible.
El analizador de composición corporal BIA determinará qué hay en su cuerpo y en qué cantidad para mantenerlo saludable. No solo puede usar la grasa y los músculos para estimar su consumo de calorías en reposo, sino que, basándose en esa información, también le brinda una ingesta calórica diaria más precisa. Incluso puede ayudarlo a calcular cuánta proteína, carbohidratos y grasas debo comer. Nuevamente, este tipo de información es increíblemente valiosa si está tratando de perder peso y mantenerse saludable.
Saber qué necesita tu cuerpo también te ayuda a elegir alimentos deliciosos y saludables. Si el analizador dice que necesitas más proteínas, tal vez debas aumentar tu consumo de pollo, pescado o frijoles. Para entender qué comidas debes ingerir para beneficiar a tu cuerpo y mantenerte activo, es importante que sepas esto.
