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Wenn Sie wissen, was in Ihrem Körper steckt, bleiben Sie gesund. Ihre Körperzusammensetzung ist nicht nur das, was Sie auf Ihrer Waage sehen. Ein Beispiel dafür ist, dass zwei Menschen gleich viel wiegen können, aber beide mehr oder weniger Muskeln und Fett haben. Es ist wichtig, Ihren Körperfett- und Muskelanteil zu kennen, denn zu viel Körperfett kann Sie einer Reihe von Gesundheitsproblemen aussetzen. Dies kann zu Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, Diabetes und Herzkrankheiten führen – Nebenwirkungen, die kein Witz sind.
Möchten Sie stärker und gesünder sein? Dann könnte Ihnen eine Ganzkörperfettanalyse dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen! Wenn Sie bei uns bei Shanghai Youjiu eine Fettanalyse durchführen, erhalten Sie einen vollständigen Bericht. Darin erhalten Sie einen Fettanteil in Prozent Ihres Körpers, der auflistet, wie viele Farben Rot im Regenbogen (Muskeln) und Weiß mit etwas Silber (Fett) zwischen diesen beiden hellen, abgerundeten, holprigen Linien (Knochen) dargestellt werden können. Mit diesem Wissen können Sie realistische Trainingsziele festlegen und einen maßgeschneiderten Fitnessplan für sich erstellen.
Ein Beispiel hierfür wäre jemand, der bei seinem Scan zu viel Körperfett hat. Er sollte sich vielleicht mehr auf Übungen konzentrieren, die beim Fettabbau helfen, wie Laufen, Tanzen oder Radfahren. Wenn Ihr Scan hingegen einen geringen Muskelanteil zeigt, hilft Krafttraining wie Gewichtheben oder Liegestütze beim Muskelaufbau. Der Bericht zur Körperzusammensetzung dient Ihnen als Orientierungshilfe beim Aufbau eines perfekten Trainingsprogramms entsprechend Ihren Anforderungen.
Warum Sie Ihren ganzen Körper auf Fett untersuchen lassen sollten Vollständige Fettscans Die Durchführung einer Ganzkörperfettuntersuchung hat viele Vorteile. Zunächst einmal ist da die offensichtliche Neugier. Erstens erhalten Sie ein genaues und vollständiges Bild der Inhaltsstoffe Ihres Körpers, sodass Sie Veränderungen im Laufe der Zeit verfolgen können. Und das kann Sie wirklich dazu motivieren, Ihre Diät zu reduzieren und fit zu werden, wenn Sie Ergebnisse erzielen.
Zweitens hilft Ihnen eine vollständige Körperfettanalyse, gesundheitliche Probleme im Frühstadium zu erkennen. Wenn Ihre Untersuchung beispielsweise einen hohen Fettanteil anzeigt, glauben Sie, dass dies ein Indikator für Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen ist. Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Erkrankungen allein durch eine gesündere Lebensführung in den Griff zu bekommen sind, wenn Sie es eher früher als später wissen – in manchen Fällen sogar vor der Diagnose oder bei leicht erhöhten A1C-Werten.
Und schließlich kann eine Ganzkörperfettanalyse sogar noch nützlicher sein, wenn Sie gerade dabei sind, Gewicht zu verlieren. Das ist für viele einfach entmutigend, da sich das Gewicht auf ihrer Badezimmerwaage kaum ändert, eine Ganzkörperfettanalyse jedoch zeigt, dass sie tatsächlich etwas Fett verloren und gleichzeitig Muskeln aufgebaut haben. Selbst wenn sich die Zahlen auf der Waage nicht verändert oder verschlechtert haben, könnten Sie sich also in eine Richtung bewegen, die im Allgemeinen besser für Ihre Gesundheit ist.
BMI – Dies ist eine Berechnung, die Ihnen eine Vorstellung davon gibt, ob Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Größe im richtigen Bereich liegt. Ein höherer BMI bedeutet, dass Sie Ihre Ernährung oder Ihr Training anpassen sollten. Ihr BMR gibt an, wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbraucht. Der BMR (Basal Metabolic Rate) gibt im Wesentlichen an, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen müssen, um ein gesundes Gewicht zu halten.
