×
Körperfett ist der überschüssige Teil unserer Haut. Auch wir müssen ein wenig Körperfett haben, um gesund zu sein. Andererseits ist es nicht gut für unsere Gesundheit, wenn wir zu viel Körperfett haben. Gerade heutzutage müssen wir wissen, wie viel Fett unser Körper produziert, damit wir nicht in ein paar Monaten krank werden. Shanghai Youjiu hat eine leicht verständliche Anleitung zusammengestellt, die Ihnen dabei hilft, Ihren Körperfettanteil zu Hause zu messen.
Übergewicht bringt mehrere damit verbundene Gesundheitsprobleme mit sich. Überschüssiges Körperfett kann auch unser Risiko für schwere Krankheiten erhöhen, zum Beispiel Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Diabetes. All diese Krankheiten können wir bekommen, und die meisten machen uns sehr krank – wenn nicht sogar tödlich. Zu wenig Körperfett ist jedoch ebenso schädlich. Ein geringer Körperfettanteil kann unser Immunsystem schwächen, sodass es für eine Person schwieriger wird, Krankheiten zu bekämpfen. Er kann sogar die Funktionsfähigkeit unseres Körpers im Hinblick auf eine Schwangerschaft beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, den eigenen Körperfettanteil messen zu können. So können Sie Ihren Gesundheitszustand einschätzen und feststellen, welche Änderungen erforderlich sein könnten, um ein gesundes Leben zu führen.
So wird Körperfett gemessen Es gibt verschiedene Methoden, um Ihr Körperfett zu messen, aber einige davon sind genauer als andere. Unterwasserwiegen ist die genaueste Methode, aber das lässt sich zu Hause nicht so einfach durchführen. Eine Körperfettwaage oder ein tragbares Körperfettanalysegerät ist eine einfachere und weniger aufdringliche Methode, um Ihre gespeicherte Energiemenge in Form von Fettgewebe zu messen. Diese Geräte funktionieren, indem sie einen schwachen elektrischen Strom durch Ihren Körper leiten. Sie berechnen die Kadenz des elektrischen Stroms durch Ihren Körper (bioelektrische Impedanzanalyse), um herauszufinden, wie viel Körperfett Sie haben. Dies ist eine einfache Technik und kann Ihnen zu Hause eine ungefähre Schätzung Ihres Körperfetts geben.
Wählen Sie das beste Gerät aus – Es ist wichtig, dass die Leute nur gute/bessere oder man kann auch sagen, gute Körperfettwaagen oder -analysatoren verwenden, wenn sie ihre Analyse über Shanghai Youjiu durchführen lassen. Suchen Sie immer nach einem zuverlässigen Gerät.
Tragen Sie im Sommer beim Zubettgehen eine warme und trockene Umgebung. Ziehen Sie möglichst leichte Kleidung an, z. B. dicke Schuhe oder Baumwollsocken. Sie müssen barfuß sein, damit das Gerät zuverlässige Ergebnisse liefern kann.
Verbesserte Gewichtskontrolle – Wenn Sie Ihren Körperfettanteil und Ihre Muskelmasse schätzen, können Sie sich nachhaltige Ziele für eine verbesserte Gewichtsabnahme setzen. Dies hilft Ihnen, motiviert und auf dem richtigen Weg zu bleiben.
19{{ var.ntax_cat_title }}, Zu anderen Kontrollen hinzufügen — Wenn Sie andere Gesundheitswerte wie Ihren Blutdruck/Cholesterinspiegel überprüfen, ermitteln Sie den Gesamtanteil des Körperfetts.... Sie bieten Ihnen einen vollständigen Überblick über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
