×
At vide, hvad der er i din krop, vil hjælpe dig med at forblive sund. Din kropssammensætning er ikke kun det, du ser på din skala. Et eksempel på dette er, at to personer kan veje den samme mængde, men mere eller mindre muskler og fedt hos hver person. Det er afgørende at kende dit kropsfedt og din muskelmasse, fordi for meget kropsfedt kan sætte dig i fare for en række helbredsproblemer. Dette kan forårsage sundhedsproblemer som forhøjet blodtryk, diabetes og hjertesygdomme - bivirkninger, der ikke er sjove.
Kunne du tænke dig at blive stærkere og sundere? Nå, en total kropsfedtscanning kan måske hjælpe dig med at nå det mål! Når du scanner med os på Shanghai Youjiu, giver vi en komplet rapport. Dette vil give dig en %-fedtrapport på din krop, der viser, hvor mange farver rød i regnbuen (muskler) og hvid med noget sølv (fedt) der kan tegnes mellem de to lyse, afrundede ujævne linjer (knogler). Du kan bruge denne viden til at sætte realistiske træningsmål og lave en skræddersyet fitnessplan til dig.
Et eksempel på dette ville være en person med for meget kropsfedt på deres scanning - de vil måske fokusere mere på øvelser, der hjælper med at forbrænde fedt, som at løbe dans eller cykle. Omvendt, hvis din scanning afslører lavt muskelindhold, vil styrketræning, såsom at løfte vægte eller push-ups, hjælpe med at vokse muskler. Kropssammensætningsrapporten vil fungere som et vejledende lys for dig til at opbygge et perfekt træningsregime i overensstemmelse med dine behov.
Hvorfor du måske ønsker at scanne hele din krop for fedt Fuldfedt-scanninger Der er mange fordele ved at opnå en hel kropsfedt Først er der den tilsyneladende nysgerrighed. Den første er, at den giver dig et nøjagtigt og fuldstændigt billede af indholdet i din krop, hvilket giver mulighed for at spore ændringer over tid. Og det kan virkelig tilskynde dig til at satse på din kost og komme i form, når du får resultater.
For det andet er, at en komplet kropsfedtscanning vil hjælpe dig med at genkende sundhedsproblemer i deres tidlige udviklingsstadier. For eksempel, hvis din scanning fortæller, at du har en høj fedtprocent, vil det få dig til at tro, at der er en forudsigelse for hypertension, diabetes og hjertesygdomme. Den gode nyhed er, at hvis du ved det før snarere end senere - selv før diagnosen i nogle tilfælde eller med subtilt forhøjede A1C-niveauer - håndteres de fleste af disse tilstande blot gennem en sundere livsstil.
Og endelig, hvis du er i gang med at tabe dig, kan en hel kropsfedtscanning være endnu mere gavnlig. Dette er bare nedslående for mange, da vægten på deres badevægt næsten ikke ændrer sig, men en fuld kropsfedtscanning vil vise, at de faktisk har tabt nogle fedtstoffer, mens de også opbygger muskler. Og så selvom tallene på skalaen ikke har flyttet sig eller blevet værre, kan du være på vej i en retning, der generelt er mere gavnlig for dit helbred.
BMI — Dette er en beregning, der giver dig en idé om, om din vægt i forhold til din højde er i det rigtige interval. Højere BMI indikerer, at du bør justere din kost eller træning. Din BMR er, hvor mange kalorier din krop bruger, når du er i hvile. BMR (Basal Metabolic Rate) er det, der vil fortælle dig, hvor mange kalorier du skal spise for i det væsentlige at holde en sund vægt.
