×
Når vi bliver ældre, er det meget vigtigt at kende vores kropsfedtprocent. Dette er vigtig sundhedsinformation for os at vide, så vi kan være sunde og bevare vores gode helbred i fremtiden. Et godt værktøj, som vi kan bruge til at spore vores kropsfedt, kaldes en bioelektrisk impedansanalysetest Denne enhed er ret nem at bruge og kan give os en masse information om vores krop. Vi kommer ind på, hvad det rent faktisk gør, og hvordan det er godt for dig!
En elektronisk kropsfedtanalysator er en maskine, der fortæller dig mængden af fedt inde i din krop. Dette lille elektriske signal bevæger sig gennem din krop, når du træder på denne maskine. Maskinen sender dette signal, signalet går gennem din hud for at komme ind i fedtet under din hud og går derefter tilbage op til maskinen. Analysatoren er så smart, at den bruger denne til at fortælle dig, hvor meget kropsfedt (ansigtshåndflade).
En kropsfedtprocent er et mål for, hvor sund du er, bortset fra din vægt. Selvom to personer begge vejede 200 pund, kunne de have meget forskellige mængder kropsfedt. På grund af dette er kropsfedt noget, du ønsker at være opmærksom på som grundlag for personlig sundhedsovervågning senere i livet.
At se disse cifre på skalaen er simpelthen ikke nok, hvis du skal tabe dig. Du vil gerne lære, hvor meget af din vægt er fra fedt, og hvor meget der er muskler. Træningsmæssigt vejer muskler mere end fedt, så du vil muligvis ikke se massivt tab på vægten, hvis du bliver stærkere, men stadig i form og sund.
I dette tilfælde skal du have en kropsfedtanalysator, der fortæller om, hvad der faktisk sker med din krop. Du vil vide, om du taber fedt eller opbygger muskler ved at måle din kropsfedtprocent. Med disse data kan du træffe mere informerede beslutninger om, hvilke ingredienser du skal bruge i dine retter, eller hvor lang og hård en bestemt træning skal være, hvis det vil hjælpe dig med at komme tættere på, hvor du ønsker optimal sundhed.
Inspiration til bedre beslutninger om at forpligte din forandring. Det kan motivere dig til at spise godt og fortsætte din træningsrutine. Det kan hjælpe dig med at sigte mod disse sundhedsmål og bevare din forpligtelse til dem.
Del dine resultater. At dele endelige resultater med en ven eller et familiemedlem vil gøre dig mere ansvarlig under din rejse(konsol). De kan motivere dig og i sidste ende ledsage dig i din søgen efter sundhed.
