×
Har du nogensinde stoppet op for at tænke på fedtet i din krop? EN kropsfedtprocent vandtest er en anden speciel type test, der viser dig præcis, hvor meget aero-isoleret fedt registrerer. Denne scanning giver dig værdifulde detaljer om din krop. Shanghai Youjiu, virksomheden, der sælger disse scanninger, har til formål at hjælpe dig med at få en dybere forståelse af din krop og motivere til at nå fitnessmål.
En scanning af kropsfedtprocent er en hurtig og nem test, der giver dig mulighed for at se, hvor meget af din samlede vægt i pounds, der indeholder fedt omkring dine organer. Maskinen sender et mildt elektrisk stød gennem din krop. Strømmen måler, hvor meget fedt der blokerer din krop i at passere igennem. Jo federe, jo mere nærgående. Bindingsstrøm Disse data kan bruges til at bestemme, hvor meget af din krop består af fedt sammenlignet med muskler og knogler.
Din kropsfedtprocent er et vigtigt tal at være opmærksom på, fordi det giver dig information om din egen krop. Og hvis din kropsfedtprocent er høj, kan det tyde på, at du bør træne og indtage mere sund mad. Hvilket også betyder, at du måske ønsker at inddrage nogle af disse løb, svømning eller blot sportsaktiviteter. Du vil også opdage, at du har det bedre og har mere energi, hvis du spiser den rigtige slags mad, herunder en række friske frugter, grøntsager, korn osv. (wealthyhealthy.co.uk)
Du skal bare kende din kropsfedtprocent, hvis du leder efter et bedre fitnessformål. Dette vil vise dig, hvor meget træning du foretrækker at gøre for at få din målkrop. Hvis du ønsker at tabe fedt og få muskler, er det dit udgangspunkt. Det betyder, at du ved, hvordan du udvider en strategi for dig selv, så det også indebærer den slags øvelser og kostplan. På denne måde vil du være i stand til at følge din fremskridtsaftale over tid og se, om du får det bedre.
Der er også komplette kropsfedtprocentscanninger tilgængelige, som vil hjælpe dig med at tilpasse din træning, så den opfylder dine specifikke krav. Hvis det er meget højt, kan du også forsøge at dyrke mere cardio. Konditionsøvelser er alt, der klassificeres som bevægelse og motion, såsom løb, cykling eller dans. Det kan også være en god idé at begrænse dit indtag af sukkerholdige godbidder og forarbejdet mad, samtidig med at du laver cardio. Disse ændringer er effektive til at sænke din kropsfedtprocent med æstetik, og sundhedsmæssige fordele hjælper dig også i det lange løb.
Hvis du er en slank person, dvs. lav kropsfedtprocent, så vil vægtløftning eller styrketræning være ideel til at tage på i muskelmasse og dermed øge stofskiftet i dit hvileenergiforbrug, da muskler indtager flere kalorier end fedt, mens kvalitetsstigning fører til øget kalorieforbrug i hvile. De hjælper med at opbygge muskler, og det er en god ting. Dette kan involvere vægtløftning, push-ups eller træningsbånd. Styrketræning hjælper dig med at holde trit med dine sunde vaner og sikrer, at du forbliver stærk, frisk og frisk.
Så det er yderst gavnligt for dit helbred at have regelmæssige kropsfedtprocentscanninger. At se på din kropsfedtprocent kan vise dig fremskridt med hensyn til dine fitnessmål. Dette kan inspirere dig til at arbejde hårdere. Rutinescanninger kan også hjælpe med at identificere forskelle på din krop, hvilket kan være en indikator for underliggende sundhedsproblemer. Forøgelser i kropsfedt kan for eksempel signalere problemer med insulinresistens, diabetes eller hjertesygdomme.
