×
Har du nogensinde spekuleret på, hvad din krop egentlig består af? Det er et interessant spørgsmål! Hvad en kropssammensætningstest kan fortælle dig Hvad den måler: Denne test vurderer procentdelen af fedt, muskler og vand i din krop. Men det større spørgsmål er, hvor meget koster en kropssammensætningstest? I denne blog åbner vi låget for, hvor meget nogle almindelige kropssammensætningstests koster, og hvorfor det er en god idé for dit helbred at have en.
BIA: En test, der måler, hvor godt elektricitet bevæger sig gennem din krop. Det viser et skøn over, hvor meget fedt, muskler og vand, der udgør din vægt. Den gode nyhed er, at en BIA-test kan udføres derhjemme ved hjælp af en speciel skala, som indeholder denne funktion. Alternativt kan du deltage i et fitnesscenter eller en klinik og få dette udført for dig selv. En BIA-test koster rigtige penge - normalt mellem $20 og derover over hundrede dollars, afhængigt af hvem der laver testen og hvilket udstyr de har adgang til.
Mål hudfoldtykkelse: En sundhedsplejerske kniber huden og fedtet under din arm i flere områder af kroppen for at måle dette. Hvilket gør det nemmere for dem at bestemme, hvor meget fedt der er subkutant. Denne test kan udføres af en certificeret fitnessprofessionel eller sundhedsplejerske. Omkostningerne ved en måling af hudfoldstykkelse varierer kun fra $10-40, så det er ret tilgængeligt for de fleste mennesker.
DEXA: Guldstandarden for test af kropssammensætning. Den øverste funktion er, at den giver meget præcise aflæsninger for knogletæthed, muskelmasse og kropsfedt. DEXA: det bruger lidt stråling til at måle, hvordan røntgenstråler i to forskellige mængder absorberes af din krop. Præcisionen af en DEXA-test er også grunden til, at de er dyrere end de fleste scanninger; en anslået pris for denne type test kan være alt fra $100-$300.
Så for at tabe sig for eksempel - at kende din kropsfedtprocent kan give dig et hint om, hvor meget vægt du skal tabe ... for at nå et sundt tal. De kan også påpege ubalance i din krops lav muskel- og fedtindtryk. Dette viser dig, om din muskel virkelig er for lille eller visceralt fedt, som er den farligste type fedt, der dækker dens vægt. Overskydende visceralt fedt kan øge din risiko for kroniske sygdomme som hjertesygdomme og diabetes, så det er nyttigt at vide, hvor du er.
Derudover har andre grupper af patienter DEXA-test dækket af nogle sygeforsikringsordninger. Disse mennesker kan være postmenopausale kvinder eller med høj risiko for osteoporose. Generelt er det værd at spørge dit forsikringsselskab om, hvorvidt de vil dække en kropssammensætningstest, fordi du kan lære noget nyttigt.
Derudover kan visse udbydere endda levere yderligere tjenester i samklang med testen. Det kan også betyde, at du fakturerer noget som en konsultation med ernæringsekspert eller træningscoach ud over testen, hvilket giver en endnu større samlet pris. Dette gør det vigtigt for dig at gennemgå detaljerne for hver og en af dem for at sammenligne deres priser. På den måde kan du søge efter en test baseret på dit budget og dine krav.
