×
Hvis du ønsker at finde ud af, hvad din krop er lavet af, vil du sandsynligvis have en bioimpedans kropssammensætning. Det er en meget nyttig test, fordi den fortæller dig præcis, hvor meget af din krop, der består af fedt, muskler og knogler, vand osv. Sådan information kan give dig uvurderlig indsigt, som jeg bare hjælper med at holde dig rask og have det godt hver dag.
Med andre ord, hvad er din kropssammensætning? Det udføres ved hjælp af maskinen, som sender en svag elektrisk strøm hen over din krop. Denne strøm er harmløs og hjælper enheden med at måle dit kropsfedt, muskler, knogler samt vand. Læsning af denne test kan gøres hurtigt, da selve processen typisk kun tager et par minutter. Helt ærligt, det faktum, at det ikke forårsager nogen smerte, vil få dig til at føle dig afslappet og afslappet!
Derfor er det vigtigt at få en bi for kropssammensætning gjort; så du kender din egen krop ind og ud. Det kan afsløre for dig, hvilke andre skridt du skal tage for at blive sundere. Såsom hvis testen viste kropsfedt, der var alt for højt ... måske skal han bevæge sig mere og spise frugt og grøntsager. Men hvis testen viser, at du måske lider af mangel på muskelmasse, kan styrketræningsøvelser også være noget, som din fysioterapeut foreslår for at hjælpe med at opbygge yderligere muskler.
Denne test kan også være en indledende ressource til at hjælpe dig med at få en fornemmelse af, hvorfor du måske føler, som du gør. For eksempel, hvis du kæmper for at holde den frisk ved middagstid eller endda om aftenen under din træningsrutine, vil det måske vise sig at ikke give nok H2O. Hold dig hydreret! Hvis du får et svagt resultat, betyder det måske, at du skal arbejde på at opbygge mere muskelmasse for at føle dig stærkere.
Det er vigtigt at vide om din krops sammensætning, da det kan ændre for forbedret helbred. Synes det er svært at fordøje, uden ordspil, hvis du har for meget fedt i kroppen, er de også en risikofaktor for hjerteproblemer og hypertension. Kombiner dette med det faktum, at de også er alvorlige tilstande, som pålægger dit liv uhyre. Hvis du har for mindre muskler på den anden side, kan du være svag og kan lettere komme til skade under aktiviteter eller sport.
At vide, hvordan din krop er sammensat, kan også hjælpe med at opbygge selvtillid. Dette vil gøre dig mere sikker på dig selv, ved at din krop er sund. Ikke alene giver denne selvtillid dig mulighed for at være glad og have mere energi til de ting, du elsker...at dyrke sport, hænge sammen med venner eller bare have det sjovt.
Der er mange måder, hvorpå en kropssammensætningsanalysator-test kan hjælpe dig med at nå dine mål. Hvis dit mål for eksempel er at tabe dig, vil du med testen være i stand til at kontrollere, om du faktisk taber fedt og ikke muskler noget svært, der kan hjælpe på dit gode helbred. Uanset om du sigter efter at få muskler, kan testen fortælle, om dine muskler er slanke eller ej, mens du tilføjer noget ekstra fedt.
