×
Kropskompositionsanalyse er en unik og sær metode til at få viden om de forskellige strukturer, der dannes i din krop. Selvom du ser på din krop som et stort hele, består den faktisk af mange dele, der er klemt sammen. Disse er ben, muskler og organer. Med bioimpedance kropssammensætning kan du afgøre, hvad din sunde krop består af.
En af de vigtigste indsikationer, du får med en bia for kropssammensætning er det relateret til din sundhed. I en anden kan outputtet informere dig om, hvor tynd eller fed din krop er og hvilken mængde muskelmasse den har. Dette vil give dig bedre viden om din generelle velvære. Når du kender disse detaljer, vil det også være lettere at skrive en ny øvelsesplan og justere din kost. Men at forstå, hvad der er fordelagtigt for deres sundhed og de fordele, der følger heraf.
EN KROPSANALYSE Et andet, du kunne tænke på at gøre, hvis du virkelig bryr dig om at blive i form og sund SNART. Det vil give dig en klar ide om, hvordan din krop ændrer sig over tid. Dette kan så vise forskellige måder, hvorpå du har opnået dine mål. Du kan se, om dine træningsøvelser er effektive og på hvilken måde du har forbedret dig. Dette kan hjælpe dig med at forbedre din træning og give dig mere anerkendelse, når du gør det.
Analyse af kropskomposition er en af de største fordele, fordi den giver et indblik i, hvordan din krop faktisk fungerer inde i. Nogle gange ville du tro, at din fod var tyngere eller at du var mindre trænet end nødvendigt, men statistikkerne fra analysen hjælper med at sætte tingene i perspektiv. Dette gør det muligt for dig at have mere meningsfulde mål og overvåge din fremskridt, mens du arbejder mod disse mål. Det hjælper også med at lytte til min krop og lære ting om den, som JEG ALDRIG VEDT. Du kan f.eks. opdage, at du har flere muskler end hvad du var klar over, eller at du er bedre på udemy end forventet!
En DEXA-scan er en af de mest præcise metoder til at kontrollere din kropskomposition. Akronymet DEXA står for Dual-Energy X-ray Absorptiometry. Dette gøres ved hjælp af to typer røntgen for at måle mængden af knogle, muskel og fedt i din krop. Scannen er meget sikker, og der vil ikke være nogen smerte overhovedet under dette process. Og selve formen kan udfyldes på få minutter (det er super hurtigt!) Hvis du tager din kropskomposition og sundhed alvorligt, bør du overveje at have en DEXA-scan mindst én gang.
