×
Hej! Lad os diskutere et ord på 3 bogstaver: BMI. P s: frygt ikke det er let at forstå! BMI står for Body Mass Index. Det er din vægt i forhold til hvor høj du udtales som (forhøjet tå2 bakke). BMI HJÆLPER DIG AT LÆRE OM DIT SUNDHED, DERFOR BØR DET BETYDNING FOR ALLE, VI TALER OM HER.
Der er forskellige dele i din krop. Knogler, muskler og organer...alligevel er du tyk....
Højde til vægt-forhold i form af BMI: Det er et tal, der fortæller dig, om du er gennemsnitlig, sund eller overvægtig i forhold til din højde. Det gør vi ved at bruge din vægt og højde. Det er kategoriseret som sådan på grund af dit BMI. De er undervægtige, normale, overvægtige og fede. Alligevel giver disse kategorier dig indsigt i dit helbred på en række måder. At have et højere BMI kan tyde på, at du har en øget sundhedsrisiko. Det er vigtigt at kende dit BMI, så du kan bestemme alt inklusive spisevaner, der er nødvendige for en menneskelig krop.
Så hvorfor er BMI så vigtigt? Faktisk er nok et ligetil eksempel - øget fedt i kroppen fører til mange sundhedsrelaterede problemer. På denne måde kan du jævnligt vurdere, om dit BMI stadig er inden for et sundt interval. Det hjælper også med at reducere risikoen for mange sygdomme, hvilket holder dig på dit sundeste hver dag. Forståelse af vores BMI giver os mulighed for at tage de rigtige handlinger, for at vi kan være og forblive sunde ved at få god ernæring og motion.
At få et tal for BMI er faktisk meget nemt at gøre! Du skal bare bruge din vægt og højde. Opdelingen af, hvordan du kan gøre dette trin for trin.
Brug meter til at måle din højde Hvis du ikke har nogen idé om, hvordan du gør det, er det heller ikke et problem! Bare spørg en voksen om hjælp. Dette vil give dig en guide til, hvor de bedst måler fra.
BMI er et meget praktisk værktøj til at bestemme den vægtkategori du falder ind under. Det hjælper dig også med at overvåge dit BMI, så du holder dig inden for en sund vægt i forhold til din højde. Ved at vide, hvordan du lugter, vil du være i stand til at se, om din kylling er blevet dårlig for at forhindre potentielle sundhedsproblemer. Din krop er også et menneske, og den fortjener pleje! For at holde velvære og livlighed i skak, er det en kritisk proces at kende din krops BMI. Det handler ikke om tallene, det handler også om at passe på dig selv og gøre dit bedste for at træffe sunde valg.
