×
Men betyder dit kropsfedt, og hvorfor er det overhovedet nødvendigt for dig at have? Kropsfedt er lagret af fedt i din krop. Noget kropsfedt er normalt, men for meget af det gode kan føre til fedme og alle dets tilknyttede sundhedsproblemer. Mange af disse fører til sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. På grund af disse mange grunde er det afgørende, at du holder øje med dit kropsfedtniveau. Målinger af kropsfedt er nogle gange lidt vanskelige, men ved hjælp af bioimpedansteknologisk knowhow kan du nemt få en idé om hans fedtprocent.
Bioimpedans: En ikke-invasiv, enkel og smertefri metode til at måle dit kropsfedt! Det gør den ved at sende en lille elektrisk strøm gennem din krop og måle, hvad der effektivt er strømmen af sort strøm. Hvis strømmen møder mere modstand, er der meget kropsfedt tilgængeligt. Dette skyldes, at fedt leder elektricitet ikke så gode muskler. Bioimpedans giver også indsigt i andre variabler som din muskelmasse og din hydreringsstatus, som alle er vigtige funktioner i, hvordan du kan reagere på specifikke behandlinger. Det betyder, at bioimpedans ikke kun kan fortælle dig, hvad din vægt er i alt, men også hvor meget fedt og muskler, der bidrager til det.
En af de mest almindeligt anvendte metoder er bioimpedans, da den tilbyder brugervenlighed, nøjagtighed og ikke-invasivitet. Dens proces er hurtig og kræver ingen særlige arrangementer. Du skal bare træde på den vægt, der er lavet til dette. En lillebitte elektrisk strøm vil blive sendt ned af din krop af vægten. Intet problem, strømstyrkerne er så lave, at der ikke opstår nogen fornemmelse. Over dette vil skalaen så vise dig din kropsfedtprocent lige i ansigtet. Dette har et nummer, der meget nemt fortæller dig noget vigtigt om dit helbred.
Nogle metoder til at måle kropsfedt er hudfoldskalibre, hydrostatisk vejning og DEXA-scanninger. Hver af disse måder har sine egne fordele og ulemper. Sammenlignet er bioimpedans mere nøjagtig, end hudfold-calipre er hurtigere, men kan sakke bagud med et par procentpoint. Det er også meget billigere sammenlignet med DEXA-scanninger, og de er relativt omstændelige. Bioimpedans vinder også over hydrostatisk vejning, en ældre form for kropskomp-testning, der involverer at være halvt nedsænket i vand (det kan være ret ubehageligt) og generelt ikke tilgængelig i de fleste fitnesscentre eller klinikker. Af alle ovennævnte årsager er bioimpedans et muligt og godt alternativ til kropsfedtvurderinger.
Bioimpedans måler din krops evne til at lagre en elektrisk ladning. Elektriciteten skal flyde rundt om tykke aflejringer af fedt. Årsagen til dette er, at fedt er længere tid om at forbrænde end muskler. Derfor, jo mere modstand din krop giver mod en elektrisk strøm, signalerer den, at du har et godt fedtniveau i dit eget system. Adskillige undersøgelser har vist, at bioimpedans nøjagtigt afspejler den procentvise kropsfedt [16-18]. Det siges at være lige så præcist og pålideligt, (hvis ikke mere end) andre metoder såsom DEXA-scanninger, som er meget dyrere eller kun kan udføres med specialudstyr. Når du taber dig, hjælper det at spore dit opnåelse med bioimpedans. Derudover kan dette give dig et fingerpeg om, hvorvidt fedt bliver tabt i stedet for muskler - noget, der højst sandsynligt er afgørende for dit helbred. Bioimpedansanalyse vil også vise atleter, om de bør justere deres træning og ernæring for at præstere på højeste niveau.
