×
Hej! Introduktion Lad os begynde dagens lektion med en speciel maskine kendt som bioimpedansen. Den forsøger at styre en virkelig cool maskine, der viser os om vores egen krop, og hvor sunde vi er. Vi skal være mere informeret om vores helbred og valg, enhver enhed, der giver nyttige oplysninger for at gøre os til et bedre valg (ordspil) er godt for alle sunde væsener derude!
Det ser godt ud i stjernebilleder takket være det nyeste og forbedrede bioimpedansanalyse der sender små elektriske signaler gennem vores kroppe. Disse signaler er meget svage og kan bevæge sig med forskellige hastigheder i forskellige typer kropsvæv (såsom fedt eller muskler). Maskinen sender disse signaler og måler derefter, hvor hurtigt de bevæger sig. Maskinen måler, hvor hurtigt disse signaler bevæger sig, og fortæller os derefter den del af vores krop, der er fedtvæv, muskelvæv og forskellige andre typer menneskeligt væv. Processen med at gøre dette er kendt som kropssammensætningsvurdering, og den hjælper os med at få en idé om, hvad vi består af indeni.
Vi har alle hørt vores forældre eller læger tale om BMI (body mass index) nogle gange. Det er et unikt tal, der angiver, om vores vægt/højde-forhold gør os sunde. Selvom det er nyttigt, er dette bare en BM, og bioimpedansmaskinen giver os mange flere detaljer om vores kroppe end med BMI alene. Dette giver os mulighed for at skelne mellem, hvem der har hvor mange samme kilo fedt i sammenligning med muskler, hvilket kan hjælpe med at forbedre vores forståelse af sundhed.
Nu bruger selv mange læger og sundhedspersonale en bioimpedansmaskine til at hjælpe deres patient. En læge kunne for eksempel bruge det til at måle vandet i en persons krop. Dette er vigtigt, da vand i den rigtige mængde holder vores kroppe velfungerende. Både over- og underhydrering kan være tegn på medicinske problemer. Lægen kan derefter bruge dette til at opdage alvorlige helbredstilstande, der kræver behandling, såsom hjertesvigt eller nyresygdom.
En bioimpedansmaskine giver os masser af information om vores krop og helbred. Denne information fortæller os, at vi har mål for at forbedre vores velvære. Hvis vi lærer, at der er fedt i for meget af kroppen, for eksempel, kan det tyde på, at vi fokuserer mere på at spise sunde fødevarer som frugt og grøntsager og at få en form for motion hver dag. Bioimpedansmaskinen, der bruges regelmæssigt, vil give os en indikation af, hvor godt vi klarer os med vores konditions- og vægttræning.
Dette er vigtigt, fordi bioimpedansteknologi giver os mulighed for at få værdifulde data ud over blot vægt og BMI på den sundhedsvidenskabelige rejse. Vi kan lære om vores sundhedsrisici og begynde at forebygge dem ved at se, hvor fede vi er hver uge. Hvis vi f.eks. opdager, at bestemte områder i kroppen som vores organer har for meget fedt, er det et advarselstegn på at udvikle problemer som diabetes eller hjertesygdomme. Disse oplysninger kan bruges til at hjælpe med at forstå din personlige risiko og om nødvendigt tage skridt til at reducere den for et bedre overordnet helbred.
Før var så mange fikseret i vægttab, som udelukkende blev tilskrevet fad-diæter og for meget træning. Men takket være bioimpedansanalyse kan vi personliggøre dette en smule. Vi skal bygge muskler, hvis vores kropssammensætning kræver det; bidrage til mere fedttab, hvis det er nødvendigt. Dette er en så bedre idé, da det hjælper med at identificere, hvad vi virkelig har brug for.
