×
Přemýšleli jste někdy, z čeho se vlastně skládá vaše tělo? To je zajímavá otázka! Co vám může říct test složení těla Co měří: Tento test hodnotí procento tuku, svalů a vody ve vašem těle. Ale větší otázkou je, kolik stojí test složení těla? V tomto blogu otevíráme víko toho, kolik stojí některé běžné testy složení těla a proč je dobré mít je pro vaše zdraví.
BIA: Test, který měří, jak dobře prochází elektřina vaším tělem. Ukazuje odhad, kolik tuku, svalů a vody tvoří vaši váhu. Dobrou zprávou je, že test BIA lze provést doma pomocí speciální váhy, která tuto funkci obsahuje. Případně můžete navštívit posilovnu nebo kliniku a nechat si to provést sami. Test BIA stojí skutečné peníze – obvykle mezi 20 dolary a více než sto dolarů, v závislosti na tom, kdo test provádí a k jakému vybavení má přístup.
Změřte tloušťku kožní řasy: Poskytovatel zdravotní péče vám sevře kůži a tuk pod paží v několika oblastech těla, aby to změřil. Což jim usnadňuje určení množství tuku v podkoží. Tento test může provést certifikovaný fitness profesionál nebo poskytovatel zdravotní péče. Cena měření tloušťky kožní řasy se pohybuje pouze od 10 do 40 USD, takže je pro většinu lidí docela dostupná.
DEXA: Zlatý standard testování složení těla. Špičkovou vlastností je skutečnost, že poskytuje velmi přesné údaje pro hustotu kostí, svalovou hmotu a tělesný tuk. DEXA: používá malé záření k měření toho, jak jsou rentgenové záření dvou různých množství absorbováno vaším tělem. Přesnost testu DEXA je také důvodem, proč jsou dražší než většina skenů; odhadovaná cena tohoto typu testu se může pohybovat od 100 do 300 USD.
Chcete-li tedy například zhubnout – znalost procenta tělesného tuku vám může napovědět, jak velkou váhu byste měli shodit… abyste dosáhli zdravého čísla. Mohou také poukazovat na nerovnováhu ve vašem těle, nízké vnímání svalů a vysoké tuky. To vám ukáže, zda je váš sval opravdu příliš malý, nebo viscerální tuk, což je nejnebezpečnější typ tuku, který pokrývá jeho váhu. Nadměrný viscerální tuk může zvýšit vaše riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka, takže je užitečné vědět, kde se nacházíte.
Další skupiny pacientů mají navíc testy DEXA hrazené z některých plánů zdravotního pojištění. Tito lidé mohou být ženy po menopauze nebo s vysokým rizikem osteoporózy. Obecně se vyplatí informovat se u vaší pojišťovny, zda vám bude hradit test složení těla, protože byste se mohli dozvědět něco užitečného.
Kromě toho mohou někteří poskytovatelé dokonce poskytovat další služby v souladu s testem. To by také mohlo znamenat účtovat něco jako konzultaci s odborníkem na výživu nebo tréninkovým trenérem navíc k testu, což znamená ještě vyšší celkovou cenu. Proto je pro vás důležité projít si podrobnosti o každém z nich, abyste mohli porovnat jejich ceny. Tímto způsobem můžete vyhledat test na základě vašeho rozpočtu a požadavků.
