×
També us pot interessar la quantitat de greix que hi ha al vostre cos. Moltes persones volen mesurar el seu greix corporal per entendre la seva salut. Hi ha diverses maneres de saber quant greix tens al teu cos. Tanmateix, no tots són prou competents. Llegiu aquest article per conèixer les millors maneres de provar el vostre greix corporal i triar el que us convingui. Les millors maneres de determinar la quantitat de greix corporal que teniu Vídeo subterrani És cert, aquest mètode agafarà tots els vostres herois de pel·lícules. Heu de pujar a les escales amb les vostres dades corporals precises. Inicialment, peses a la balança com un pesat normal I amb vestit de neoprè, com si fes un salt en paracaigudes. Aquest mètode es considera un dels més precisos. El coeficient entre el teu pes real i el pes sota l'aigua donarà un percentatge directe del teu teixit gras. Exploració DXA Aquest mètode aplica el terme imperial: una imatge especial de raigs X, que mostra la composició del vostre cos amb una precisió sorprenent. La imatge representa un greix, un múscul i un os. La diferència de densitat et permet posar una lupa per calcular el percentatge exacte de greix del teu cos. Test BIA Aquesta anàlisi és més freqüent. Es basa en el fet que el teu cos i les seves parts passen un corrent elèctric que, tot i que inofensiu, dóna una idea del greix que està el teu cos. Es pot fer amb un escalador domèstic o comprant una bàscula en una botiga.
Tingueu en compte també les vostres limitacions físiques. Alternativament, certes proves poden ser difícils si lluites amb problemes de salut. Penseu també en el preu de la prova i com de senzill és realitzar-la. No són igualment eficients en costos i precisió, és a dir... algunes proves com poden ser molt precises, però també poden tenir un preu elevat; altres ordres menys costoses només poden fer que l'usuari perdi més temps.
Shanghai Youjiu ofereix diverses proves de greix corporal molt bones que s'adhereixen als estàndards de la indústria per a les proves. Exploracions DXA (ofereixen la màxima precisió per mesurar el greix corporal): aquí és on ens destaquem, ja que les exploracions DXA són una de les millors maneres d'avaluar la vostra composició corporal total i regionalitzada. Els nostres professionals us proporcionaran les proves i els vostres resultats perquè us sigui fàcil de desxifrar.
Teràpia de llum blava, que és un tipus indolor i eficaç de tractament fotodinàmic blau casolà Ulleres de filtre blau que creen el mateix entorn que les ulleres de sol Oferim proves senzilles per als consumidors per a BIA. Quan feu aquestes proves, podeu utilitzar escales dissenyades per calcular el greix de la vostra composició corporal mesurant com flueix l'electricitat pel vostre cos. Això vol dir que la vostra "solució" feta per a vosaltres és en realitat una solució tan bona per a molts venedors, però no cal que truqueu als professionals.
És per això que és important per a la vostra salut i com fer un seguiment del greix corporal. Però quan es tracta de la pèrdua de greix, és possible que trobeu que el nombre de la vostra escala no és tan important com el vostre percentatge de greix corporal. El pes només us diu tant que no diferencia entre greix i múscul a l'escala ~ molt enganyós.
Si tens com a objectiu guanyar múscul, vigilar el teu greix corporal t'asseguraràs que quan creguis que estàs guanyant pes no només les calories addicionals en forma de teixit afegit, sinó el creixement real. Només us permet entendre els riscos de tenir greixos alts al vostre cos.
La conclusió és: totes les proves de greix corporal no es creen iguals. De vegades és el cas que certes proves siguin més precises que altres, o potser una prova funciona millor en la vostra situació particular. En primer lloc, hauríeu de pensar per què esteu mesurant el vostre greix corporal i després fer una investigació per esbrinar quines mesures poden dir què és millor.
