×
Saber què hi ha al teu cos t'ajudarà a mantenir-te saludable. La teva composició corporal no és només el que veus a la teva escala. Un exemple d'això és que dues persones poden pesar la mateixa quantitat però més o menys múscul i greix en cada persona per igual. És crucial conèixer el greix corporal i la massa muscular, perquè massa greix corporal pot posar en risc de patir una sèrie de problemes de salut. Això pot causar problemes de salut com la pressió arterial alta, la diabetis i les malalties del cor, efectes secundaris que no són broma.
T'agradaria ser més fort i més saludable? Bé, una exploració total del greix corporal us pot ajudar a aconseguir aquest objectiu! Quan escanegeu amb nosaltres a Shanghai Youjiu, us proporcionarem un informe complet. Això us donarà un informe de percentatge de greix del vostre cos indicant quants colors de vermell a l'arc de Sant Martí (múscul) i blanc amb una mica de plata (greix) es poden dibuixar entre aquestes dues línies brillants i arrodonides (ossos). Podeu utilitzar aquest coneixement per establir objectius d'exercici realistes i crear un pla de fitness a mida per a vosaltres.
Un exemple d'això seria algú amb massa greix corporal a l'exploració; potser voldria centrar-se més en exercicis que ajuden a cremar greix, com ara córrer, ballar o anar en bicicleta. Per contra, si l'escaneig revela un baix contingut muscular, fer entrenaments de força com aixecar peses o flexions ajudarà a créixer els músculs. L'informe de composició corporal us servirà de llum guia perquè pugueu crear un règim d'entrenament perfecte segons les vostres necessitats.
Per què és possible que vulgueu escanejar tot el vostre cos per trobar greix Exploracions de greix complet L'obtenció d'un greix corporal complet té molts avantatges. Primer hi ha l'aparent curiositat. El primer és que us ofereix una imatge precisa i completa del contingut del vostre cos que permet fer un seguiment dels canvis al llarg del temps. I això realment us pot incentivar a cedir la vostra dieta i posar-vos en forma quan obteniu resultats.
En segon lloc, una exploració completa del greix corporal l'ajudaria a reconèixer els problemes de salut en les seves primeres etapes de desenvolupament. Per exemple, si la teva exploració indica que tens un percentatge alt de greix, et farà pensar que hi ha un predictor d'hipertensió, diabetis i malalties del cor. La bona notícia és que si ho sap més aviat que tard, fins i tot abans del diagnòstic en alguns casos o amb nivells d'A1C subtilment elevats, la majoria d'aquestes condicions es gestionen només amb una vida més saludable.
I, finalment, si esteu en procés de perdre pes, una exploració de greix corporal pot ser encara més beneficiosa. Això és descoratjador per a molts, ja que el pes de la seva bàscula de bany gairebé no pot canviar, però una exploració del greix corporal complet mostrarà que han perdut alguns greixos alhora que també construeixen músculs. I per tant, encara que els números de l'escala no s'hagin mogut o empitjorat, podríeu anar en una direcció que en general és més beneficiosa per a la vostra salut.
IMC: aquest és un càlcul que us dóna una idea de si el vostre pes per a la vostra alçada està en el rang adequat. Un IMC més alt indica que hauríeu d'ajustar la vostra dieta o entrenament. El vostre BMR és quantes calories fa servir el vostre cos quan esteu en repòs. BMR (Taxa metabòlica basal) és el que us diria quantes calories cal menjar per mantenir un pes saludable, bàsicament.
