×
Has pensat alguna vegada en el que és el teu cos per dins? És bastant sorprenent! No molta gent és conscient que hi ha coses fantàstiques passant dins seu tot el temps. Si has respost sí a qualsevol d'aquestes preguntes, fes-te un favor, comparteix aquesta publicació i comença amb el nostre següent Ret des de 4 Setmanes. Si has resposi afirmativament, això és algo que podries voler provar: un analitzador de composició corporal integral. Utilitzant aquesta eina única, pots descobrir més sobre el teu cos d'una manera divertida i fàcil.
Aquesta és una eina genial que et permet veure coses com la greix corporal i la massa muscular. També mostra el contingut d'aigua al teu cos així com quants calòries has queumat en un dia. Tota això et pot ensenyar el que farà que el teu cos sigui sani i còmode.
L'Anàlisi d'Impedància Bioelèctrica (BIA) funciona passant una petita corrent elèctrica pel cos. No Tota, Cap Dolor en Absolut :) Només mesura quanta oposició ofereix el teu cos a la corrent. Quan aquesta corrent elèctrica passa pel nostre cos, algunes parts com la greix, el muscul i l'os tindran una impedància diferent. Per exemple, quantes de les 5 parts tingues, l'anàlisi pot dir-ho. Funciona com un mirall màgic, per tant pots veure què està passant al teu interior!
Per exemple, si vull perdre pes, puc utilitzar l'anàlitzador per veure quant de greix he perdut. Veure els números baixar pot ser realment inspirador! Saber quant has assolit et mantindrà l'ànima alta i et donarà més persistència. Els teus amics i familiars QQ fins i tot podrien compartir els teus resultats i inspirar-los també.
L'altre cosa molt emocionant de l'anàlisi completa de la composició corporal és que et pot guiar sobre quin tipus d'aliments són salutables per al teu cos i també et dirà quin tipus d'exercicis són els millors per al teu perfil. Amb la composició del teu cos, pots saber quant muscul i greix tens tu mateix. El que significa que té la capacitat de formular un pla d'alguns i exercici que és perfecte per a tu.
En altres paraules, més proteïnes per a la manteniment/creixement dels teus músculs. Aliments com el pollastre, les lents i les nuts són exemples d'aliments que contenen proteïnes. Si tens molta grasa per perdre, llavors centrar-se en exercicis que ajudin amb la pèrdua de pes serà el camí millor per a resultats a llarg termini. Opcions inclouen córrer, ciclar o nedar — totes bones maneres de cremar calorories i greix.
Per concloure, amb un analitzador de composició corporal integral podràs optimitzar el teu viatge cap a l'objectiu d'aptitud en cap a pas. Ofereix insights que et diran què necessita i desitja el teu cos, el que pot guiar les decisions sobre alimentació i plans d'exercici que funcionen bé per a la persona (basats en adaptacions) en comptes de plans que serveixen per a tothom (regim d'entrenament). És com si tinguessis una animadora ajudant-te a aprendre a posar gasolina al teu dipòsit de cura personal.
