×
A mesura que envellim, és molt important conèixer el nostre percentatge de greix corporal. Aquesta és una informació de salut important que hem de saber perquè puguem estar sans i mantenir la nostra bona salut en el futur. Una bona eina que podem utilitzar per fer un seguiment del nostre greix corporal s'anomena an Prova d'anàlisi d'impedància bioelèctrica Aquest dispositiu és bastant fàcil d'utilitzar i ens pot donar molta informació sobre el nostre cos. Anem a veure què fa realment i com és bo per a tu!
Un analitzador electrònic de greix corporal és una màquina que us indicarà la quantitat de greix dins del vostre cos. Aquest petit senyal elèctric viatja pel teu cos quan trepitges aquesta màquina. La màquina envia aquest senyal, el senyal passa per la teva pell per entrar al greix sota la teva pell i després torna a pujar a la màquina. L'analitzador és tan intel·ligent que ho fa servir per dir-vos quant greix corporal (palm facial).
Un percentatge de greix corporal és la mesura de la salut que estàs, a part del teu pes. Fins i tot si dues persones pesaven 200 lliures, podrien tenir quantitats de greix corporal molt diferents. A causa d'això, el greix corporal és una cosa que voleu tenir en compte com a base de la vigilància personal de la salut més endavant.
Veure aquests dígits a l'escala simplement no és suficient si necessiteu perdre quilos. Voleu saber quant del vostre pes prové del greix i quant és del múscul. Pel que fa a l'exercici, el múscul pesa més que el greix, de manera que és possible que no vegis una pèrdua massiva a la bàscula si ets més fort però encara estàs en forma i saludable.
En aquest cas, necessiteu un analitzador de greix corporal que us indiqui què està passant realment amb el vostre cos. Sabràs si estàs perdent greixos o si estàs construint múscul mesurant el teu percentatge de greix corporal. Amb aquestes dades, podeu prendre decisions més informades sobre quins ingredients utilitzar als vostres plats o quant de llarg i dur hauria de ser un entrenament en particular si us ajudarà a apropar-vos al lloc on voleu una salut òptima.
Inspiració per a millors decisions per comprometre el vostre canvi. Pot motivar-vos a menjar bé i mantenir la vostra rutina d'entrenament. Pot ajudar-vos a aconseguir aquests objectius de salut i mantenir el vostre compromís amb ells.
Comparteix els teus resultats. Compartir els resultats finals amb un amic o familiar us farà més responsable durant el vostre viatge (consola). Poden motivar-vos i, finalment, acompanyar-vos en la vostra recerca de salut.
