×
Hola a tothom! Però, aleshores, què és una calculadora de greix corporal i com funciona? I tu respons, què és això a la terra? Aquesta eina molt agradable que us pot dir quant de greix corporal té en comparació amb tota la resta: ossos musculars, etc. Tanmateix, aquesta informació pot ser de gran valor per al vostre benestar.
Per utilitzar una calculadora de percentatge de greix corporal cal saber dues coses senzilles: el pes i l'alçada. Té alguna cosa a veure amb el teu volum, el pes es basa en el pes que ets, mentre que l'alçada, ja ho saps!. Amb aquesta informació a punt, entrar a la calculadora és un passeig pel parc. Se us demanarà que especifiqueu també la vostra edat i sexe. Quan introduïu tota aquesta informació a la calculadora, mostrarà algun tipus de representació que diu quin % de greix té el vostre cos. No és res més que et dóna una visió de la teva salut integral.
Ah, sí, a la ciència del greix corporal. La ciència darrere de tot això és una mica complicada, així que ho explicaré de la manera més senzilla possible. El cos té greix que fa aquesta feina, i no tots els greixos són dolents. No tots els greixos són dolents per a nosaltres! Aporta al nostre cos els nutrients que necessita per funcionar correctament i mantenir la salut. Però hi ha altres tipus de greixos que no hem de menjar massa. A més, és molt important conèixer el nostre % de greix corporal, si som capaços de mantenir i mantenir un equilibri saludable.
Ara bé, per què us importa el percentatge de greix corporal aleshores? Gran pregunta! Pot ser útil controlar el vostre IMC per mantenir un pes desitjable. també us allunyarà de problemes de salut com les malalties del cor i la diabetis (que són afeccions mèdiques greus que canvien la forma en què el nostre cos converteix els aliments). A més, poder mesurar el percentatge de greix corporal us pot donar una línia de base per establir objectius pel que fa a la forma física. Saber qui ets i d'on vens serà la base sobre la qual basar-te perquè s'infiltri un sentit dels valors, superar aquest obstacle i preparar-te i prendre accions positives per donar forma al nostre futur més brillant. Això vol dir que podeu comparar el bé que us vau amb un moment anterior, i sempre és més motivador fins i tot en aquells dies en què no teniu ganes d'implementar.
No és que si et cremes per estar en condicions, una calculadora de greix corporal possiblement es mantindria a través del teu esperit en la ruta per aquests desitjos. Utilitzar-lo amb regularitat us permetrà controlar el vostre progrés. Vigila el teu BFP i assegura't que no augmenta amb el pas del temps, utilitzant-ho com a clau principal per veure el bé que està fent la teva rutina de dieta/entrenament. Com sempre, escolteu el vostre cos i ajusteu-vos segons calgui. Això és el que us ajudarà a recuperar-vos quan les coses realment toquin el ventilador.
