×
Canviem molt a mesura que el nostre cos creix. A mesura que creixem, la nostra alçada comença a augmentar i també hi ha la possibilitat que els músculs es comencin a enfortir. De vegades, fins i tot ens adonem que s'ha afegit greix! Per descomptat, és fantàstic guanyar pes perquè estem creixent, però podem veure si la quantitat ha de ser mitjana o no i si la quantitat que s'ha guanyat dóna lloc a una bona salut. I si voleu perdre greix, la millor manera de fer-ho és aconseguir un greix corporal d'impedància bioelèctrica.
A prova de pinces de greix corporal és simplement una prova que et permet determinar quant del teu pes prové dels greixos del teu cos. No és el vostre típic viatge al metge per a aquesta prova. Quan vas a una revisió periòdica, el metge revisa molts aspectes de la teva salut, però amb una exploració del greix corporal mesurarà estrictament aquest greix. Serà molt informatiu saber quants greixos tens. Això calcula si teniu un pes saludable o, de fet, potser haureu de començar a considerar alguns canvis en la vostra dieta/pla d'exercici.
Quines són les opcions per obtenir una exploració del greix corporal? Una opció popular on estàs a una escala especial. Aquesta escala envia un petit corrent elèctric a través del teu cos. L'escala mateixa mesura la velocitat de viatge del senyal. Utilitza aquesta informació per calcular el percentatge de greix corporal, o quant del vostre pes prové del greix. Un altre mètode per fer una exploració del greix corporal és mitjançant un aparell. Per exemple, un tècnic pot pessigar-se la pell en diverses zones per esbrinar la quantitat de greix que hi ha. A mesura que avancen les escates de greix corporal, això és tan senzill i eficient com un bany ràpid a l'estany.
Les exploracions de greix corporal poden ser útils per a aquells a qui els agrada fer exercici, fer esport o simplement moure's molt. Molts nens i adolescents estarien ansiosos de veure el seu progrés en un moment determinat. També podeu trobar que el percentatge de greix corporal disminueix, cosa que és un bon indicador que esteu saludablement en forma, fent més exercici i menjant millor pot fer-ho. Pot ser molt emocionant veure que aquests canvis es produeixen i us portarà a continuar amb la vostra nova rutina d'exercicis trobats. Aquesta és una manera de visualitzar que el vostre treball dur està donant dividends!
Fins i tot si actualment no estàs fent exercici o tens una ordre d'entrenament de força, fer una exploració del greix corporal pot ser, tanmateix, el que requereix la teva salut. Aleshores, quan siguis gran, això augmenta el risc de patir problemes mèdics com ara malalties del cor o diabetis. Si feu una exploració del greix corporal, us podria dir que potser, si és possible, feu alguns canvis en els vostres hàbits alimentaris o en la rutina d'exercicis que us ajudaran a mantenir-vos saludable.
