×
Un escàner de greix corporal és una manera única de mirar el teu teixit des de cap a peu, entenent exactament quant del teu cos està format per múscul i ossos en comparació amb teixits adiposos (o altres teixits que no són múscul ni ossos). Aquestes màquines es diuen scanners i envien una petita corrent elèctrica pel teu cos com part de l'escàner. Una petita corrent elèctrica, sense dolor, passa entre dos electrodis fins a l'escala i mesura com de ràpida passa pel teu cos; aquests senyals són més forts mentre es mouen més ràpidament.
Esteu tots conscients que massa greix corporal pot ser realment prejudicial per a la nostra salut? És cert! Pot fins i tot posar-te en un risc més alt, si es fa de manera isolada o en formes extrems i continuada durante períodes llargs on podria arribar a provocar altres problemes de salut com ara diabetis, malalties cardíaciques, alta pressió arterial. Per tant, conèixer el percentatge mitjà de greix d'un cos humà és essencial
Si et preguntes si tens massa greix, un escaneig de greix corporal et ho farà saber. Aprenent muchíssim sobre el teu cos quan rebs l'escaneig. Dit això, aquells consells no han d'estar presos com una pista sobre el que hauries de menjar o quant exercici fer degut al fet que les persones necessiten diferents quantitats respecte als greixos corporals. Tots podem beneficiar-nos d'aprendre més sobre els nostres cossos i el que realment podem fer per ajudar-nos a sentir-nos millor, per tal que tots vivim vides més sanes i feliços.
Vols posar-te en forma i sentir-te millor contigo mateix, oi? Pot ser avassallador només pensar per on hauries de començar. Aquest és precisament el punt en què un escaneig de greix corporal pot resultar molt útil! Et proporciona una visió interna del que està passant al teu cos.
Una mesura de greix corporal et fa saber exactament quant pes has de reduir o si cal guanyar múscul. Aquestes mena d'informació important pot ajudar-te a seguir un camí més saludable i feliç. Pots decidir la teva meta d'aptitud física i monitoritzar com estàs fent-ho. Per exemple, veure quin percentatge del teu pes és greix corporal pot mostrar-te que has assolit alguna cosa i et pot donar una meta per treballar.
Aquesta comprovació pot revelar per què probablement no esteu perdent pes tan ràpidament com seria possible. Per exemple, si esteu perdent pes però també massa muscular al mateix ritme, el percentatge de greix corporal no canviarà tant com s'esperava. Conèixer el teu percentatge de greix corporal et permet assegurar-te que només esteu perdent el tipus correcte de pes (és a dir, només les masses gruesses del cos, no cap teixit muscular). És una cosa molt important; necessites (vols) estar sani i fort al final de tota aquesta pèrdua de pes.
Fer escàners de greix corporal regularment et ajudarà a veure com el teu cos està queimant o augmentant greix al llarg del temps. Això et dóna la capacitat de notar si el percentatge de greix corporal està disminuint — cosa molt positiva! Significa que aquesta informació guiarà el que et quedes per menjar i com faràs exercici. Aquesta bona visualització realment et fa emocionar i et manté a llarg termini. Et permetrà recompensar els teus èxits i canviar de direcció quan sigui necessari.
