×
És molt important fer un seguiment del vostre greix corporal, ja que ajuda a determinar el vostre nivell de salut. Què és el greix corporal = els greixos corporals són els que estan disponibles al teu físic i que tenen problemes addicionals de benestar. És important conèixer el greix corporal per poder cuidar la salut. Les bàscules de greix corporal són petites eines sorprenents que us permeten controlar els nivells de greix corporal i us ajuden a tenir més control sobre la salut del vostre cos.
Quan planifiqueu un programa d'exercicis, és de vital importància conèixer el vostre greix corporal. Conèixer el vostre greix corporal us pot ajudar a prendre millors decisions sobre com fer exercici. Amb les escales de greix corporal, coneixeu el vostre percentatge absolut de teixit adipós. Això us ajudarà, a més, a establir objectius específics per fer les tasques similars a quin exercici heu de fer i en un moment per al vostre programa de dieta. Sí, si teniu problemes amb la quantitat de greix corporal, és possible que vulgueu fer més exercici i menjar els aliments adequats.
En contra intuïtiu, les escales de greix corporal funcionen d'una manera diferent. Aquests instruments mesuren com respon el teu cos a un petit corrent elèctric. Quan us atureu a la bàscula del bany, dispara un petit corrent d'electricitat pel vostre cos. Ara l'escala fa passar el corrent pel teu cos per veure quant de temps triga. La bàscula pot fer coses com estimar la quantitat de greix corporal que teniu, que indica quantes lliures de massa muscular i òssia hi ha al vostre cos, així com estimar el nombre de pes d'aigua restant. Aquesta és una informació molt útil i completa la imatge del teu cos.
Per ser justos, les escales de greix mesuren moltes coses. Aquests inclouen el percentatge de greix corporal, la massa muscular, la massa òssia i el pes de l'aigua. El percentatge de greix corporal us indica quanta part del vostre cos està compost de greixos en relació amb el pes. Així, si peses 100 lliures i tens 20 lliures de greix corporal, el teu nivell de greix corporal és: La massa muscular proporciona informació sobre la quantitat de múscul que tens al teu cos. La massa òssia representa la part de força dels teus ossos. L'aigua total del teu cos també s'inclou en aquesta mesura perquè la quantitat d'aigua a l'interior contribueix a estar saludable.
Feu un seguiment del vostre greix corporal, ja que això us ajudarà a millorar els vostres estàndards de forma física. Pot mostrar-vos la massa muscular, el percentatge de greix corporal, la massa òssia i com es distribueix el vostre pes d'aigua al llarg dels alts i baixos de la dieta o el menjar en excés que pot passar en algun moment. Dues coses: el volum de greix corporal baixa i la massa muscular augmenta —> esteu en un gran camí! A partir d'aquestes mesures, podeu establir els vostres objectius d'exercici i aliments. Per exemple, si voleu reduir encara més la massa de greix corporal, complementeu més exercicis de cardio durant la setmana o feu una elecció d'aperitius més saludables.
Escala de greix corporal Shanghai Youjiu: ideal per esbrinar la vostra impedància_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngAquest és un curs sobre Com triar el millor programa d'impedància corporal adequat per a vosaltres. No és complicat d'utilitzar i conté molta informació. El mètode utilitzat a les bàscules digitals és l'anàlisi d'impedància bioelèctrica. D'aquesta manera us poden proporcionar una mesura precisa del greix corporal, la massa muscular, la massa òssia i el pes de l'aigua. L'escala Shanghai Youjiu té una gran pantalla digital que podeu mirar per sota per veure les vostres mesures, cosa que fa que sigui més fàcil per a la resta de nosaltres saber fins a quin punt funcionen els nostres entrenaments. Llegiu les vostres lliures o quilos de manera fàcil de controlar tots
