×
La gent solia portar una bàscula només per comprovar el seu pes. Volien entendre si estaven llegint o perdent pes. El que podem fer és finalment tenir una bona idea de com de saludables o no tan saludables, en general, estem realment i fent això: BFP I exactament en aquest punt, Shanghai Youjiu intervé per ajudar la gent. Aquests ofereixen mesures de greix corporal que són precises i convenients.
El teu cos consta de centenars de coses combinades. Aquests són músculs, ossos i greix. Una bàscula només us indica quant és el vostre pes corporal total, no en què consisteix. I no indica quant d'això és pes de greix. És per això que hauríeu de mesurar el percentatge de greix corporal.
El càlcul del percentatge de greix corporal és la quantitat de tu, la resta de tu o els músculs i els ossos no estan inclosos Per a aquesta mesura, s'utilitzen màquines especials. Poden utilitzar una impedància bioelèctrica, que passa petits senyals elèctrics per tot el cos o pinces de plecs de la pell que aconsegueixen ràpidament les teves pròpies llavors per cosir l'excés de greix.
El percentatge de greix corporal d'una persona és una informació molt important que cal tenir per saber com de saludable estàs. Estar bé per dins és una cosa i estar sa per dins una altra. No obstant això, aquells amb un percentatge de greix corporal més alt podrien estar en major risc de problemes de salut. Aquestes dificultats inclouen hipertensió, diabetis i problemes cardíacs. La raó és que saps quant greix emmagatzema el teu cos i després treballaràs per millorar la salut i reduir les possibilitats de patir malalties.
L'única manera de mesurar amb precisió el greix corporal és mitjançant una màquina especial que us proporcioni el percentatge. Aquestes màquines envien petits impulsos elèctrics a través del vostre cos o mesuren el gruix dels plecs de la pell. Normalment els veureu a les clíniques de salut o als gimnasos gestionats per un professional.
Si esteu en el camí de la gestió del pes, mesurar el percentatge de greix corporal pot ser molt beneficiós. Enrere han quedat els dies en què perdre pes significava esperar que estiguéssiu en una xifra de percentatge de greix corporal saludable que no us pesaveu a les bàscules de bany. També podeu decidir quant us agradaria reduir el percentatge de greix corporal (amb el temps) en lloc de simplement voler perdre pes. Aquesta eina serà més enfocada i útil per al vostre viatge de salut que un número.
Mesures de greix corporal Si estàs intentant perdre pes o augmentar de pes, també és útil fer un seguiment del percentatge de greix corporal. Això pot ajudar a controlar el vostre progrés i assegurar-vos que esteu augmentant múscul, no només greix. Estaràs adaptat per prendre decisions positives relacionades tant amb la teva alimentació com amb la teva forma física.
