×
Освен това, сканирането на състава на тялото може да се използва за определяне на вашия ИТМ или вашия индекс на телесна маса. Индексът на телесна маса (ИТМ) измерва количеството телесни мазнини, като използва вашия ръст и тегло. Този вид сканиране обикновено включва устройство, което изпраща слаба електрическа активност през тялото ви. Този ток измерва различните компоненти в тялото ви: мазнини и мускули. Това е процес, който може ефективно да ви даде правилната информация относно вашето тяло и няма да навреди или застраши дългосрочните процеси на метаболизма.
Ако се интересувате от здраве и фитнес, оценката на това, от което е направено тялото ви, ще бъде от голяма полза. Може да възникнат проблеми, например ако имате излишни телесни мазнини. Сърдечните заболявания, диабетът и високото кръвно налягане са само някои от основните здравословни проблеми, които могат да възникнат. Обратно, ако водите заседнал начин на живот и нямате много мускули, способността ви да участвате в забавни дейности може да бъде ограничена. Това може да включва спортуване, бягане или дори труд за носене на тежки неща като кутии и всичко между тези дейности.
Независимо дали искате да бъдете по-здрави или ако искате да започнете тренировка и хранителен план, така че вашите нива на фитнес да могат да се подобрят, тогава сканирането на състава на тялото ще ви помогне да образовате и да се стремите напред със съвети какви стъпки трябва да се предприемат. Ако шублерът на кожните гънки разкрие, че имате високи телесни мазнини, тогава шансовете са, че единственият подход е да намалите теглото си. Един от начините да постигнете това е като се храните правилно и правите редовни упражнения. Яжте повече плодове и зеленчуци, които са богати на хранителни вещества храни, които ще ви помогнат да се чувствате сити в дългосрочен план, заедно с пълнозърнестите храни.
Освен това, ако сканирането покаже, че ви липсва мускулна плътност, може да е от полза да започнете да правите упражнения за силова тренировка. Упражнения, които да правите, когато сте готови да станете по-силни и да поставите този нов мускул. Видовете силови тренировки включват вдигане на тежести, използване на съпротивителни ленти или правене на лицеви опори. Продължавайте да сканирате тялото си, за да проверите колко добре напредвате, след като имате план.
Анализ на биоелектрически импеданс: BIA е техника, която използва електрически ток за оценка на състава на тялото. Този тип лечение е неинвазивен, така че изобщо не боли и просто е по-удобен за мен. Въпреки че има няколко начина за измерване на данните, измерването може да бъде повлияно от различни фактори, като например вода в тялото ви и какво качество на машината използвате.
Цялото технологично сканиране на състава на тялото просто се подобрява и променя през цялото време. В процеса се създават нови по-точни и лесни за използване машини. Например, някои от новите машини вместо това преминаха към 3D изображения. Ако не друго, то е още по-изчерпателно, предлагайки пълна карта на всичко - от мускулна маса до базална скорост на метаболизма и може да нарисува изключително точна картина на цялостното здраве.
Сканирането на състава на тялото също наистина прогресивно се превръща в масово за всички. Повечето фитнес зали, фитнес центрове и здравни клиники таксуват сканиране на състава на тялото. Така повече хора могат да открият важни неща за телата си. Някои устройства също са много евтини за работа във вашия дом. Тъй като машините са лесни за употреба, можете да проверите състава на тялото си по всяко време.
