×
Колко сте здрави всъщност? Най-добрият начин да оцените това е като проследите процента на телесните си мазнини. Той измерва количеството мазнини в тялото ви в сравнение с всичко останало - като мускули и кости. Един от начините да направите това е да използвате специален инструмент, наречен тестер за телесни мазнини. Използването на този инструмент е много лесно и просто. Натискате бутон и веднага получавате блестяща оценка на вашето здраве и фитнес!
Налице е биоелектрически импеданс телесни мазнини инструмент, който не изисква лекар или болница. Това може да се направи у дома или във фитнеса, така че е супер удобно. Наистина е лесен за използване. Просто трябва да държите машината в ръка. Тестерът ще измери процента на телесните ви мазнини, като прекара малък електрически сигнал през тялото ви, за да намали количеството мазнини, които имате. Боже, дори изобщо не боли! Отнема само момент, така че само за 5 секунди ще научите какъв е процентът на телесните ви мазнини.
Ако имате планове за отслабване или искате да станете по-здрави, процентът на телесните мазнини наистина може да ви помогне. Това число ще бъде вашата истинска картина отвътре какво представлява вашето тяло. Помага ви да видите колко мазнини имате и евентуално трябва да загубите за здравословни цели. Редовните проверки на процента на телесните мазнини ви дават най-добрата представа за това как протича вашето собствено развитие. Това е от съществено значение, тъй като ви позволява да разберете дали тренировката, която отговаря на вашето тяло. Този номер може да бъде полезен начин да разберете дали тренирате, но не виждате резултати.
Тестването на телесните мазнини не е предназначено само за хора, които се интересуват от отслабване. Всеки трябва да е наясно колко телесни мазнини има (независимо дали целта ви е да изградите мускули или да ги изгорите). Фактите и цифрите винаги говорят истината, нали? Това ви разболява Ако липсата на телесна мазнина е твърде много Това води до смъртоносни заболявания; рак, сърдечни заболявания и диабет са само няколко сред много други. Това може да помогне за намаляване на риска от развитие на тези заболявания, както и да ви накара да се почувствате много по-добре като цяло. Проследяването на това число може да бъде фантастичен индикатор за здравето.
Това са нещата, които сте виждали хора във вашата фитнес зала да използват, за да измерват телесните мазнини. Те са идеални за всеки, който тренира редовно. Това може да доведе до загуба на тегло, но също така може да доведе до изграждане на мускули. Получаването на мускули е нещо добро, защото колкото повече мускули имате, толкова по-бърз е метаболизмът ви и това ви предпазва от болести. Въпреки че е забавно да знаем, кантарът ни казва само част от това, което прави тялото ни. А тестване на шублер за телесни мазнини може да ви помогне да определите дали губите мазнини, но качвате мускули. Именно тази информация може да ви помогне да останете мотивирани и да следите по-точно напредъка си.
Проследяването на процента на телесните ви мазнини е от решаващо значение за поддържане на добро здраве и работа за постигане на всякакви фитнес цели. Не забравяйте обаче, че нямате причина да се замисляте и върху това число. Телесните мазнини са само една малка част от тази по-голяма картина. Трябва също така да инвестирате енергия в други области, които са полезни за вас (правилно хранене, сън и упражнения). Можете да бъдете дълголетни и щастливи, като се грижите за цялото си тяло, обръщайки внимание на всички тези части.
