×
Има уникални тестове, които илюстрират количеството телен жир в системата ви. Е важно да се протестиране, защото процентът телен жир може да определи колко здрав сме и дори да помогне при насочването на напредъка към желаните фитнес резултати. Теглова тъкан с биоелектрично препятствие Тук — това е услуга на Shanghai Youjiu, която може би не познавате, но получаването ѝ може да бъде първият крачка към разбирането на здравето си.
Е добре да знаеш къде се намира композицията на тялото си. Това ти позволява да покажеш колко здрав си. И изгубването на тегло не е само за колко тежиш на весилото, но и за колко от това тегло се състои от жир. Пресилен телен жир може да доведе до заболявания като сърдечни проблеми (когато имаш трудности с релаксацията), инсулти (когато е трудно за ръцете и краката ти да се чувстват добре) и диабет, състояние с аномално употребление на захарта. Да станеш прекалено худ означава да станеш нездрав. Тricksът е да намериш правилния баланс.
Има много начини да се тества мазнината в тялото, и различните методи могат да се пречат един на друг, както споменах преди. Измерването на кожен склад и някои устройства (BodPod) ви дават показание за мазнината във вашия истински резултат, базиран на количеството, съхранено в тъканта. Някои тестове може да използват метър или дори калипер, инструменти, които взимат измервания на мазнината в определени области. Въпреки че някои са по-точни от другите, те също могат да струват пари. Двете гореописани таблици може да не включват всички приложими видове или потенциално огромното количество тестове в професията ви, но ако сте несигурни кой тест е най-подходящ за конкретната сертификация, пуснете Shanghai Youjiu да се грижи правилно.
Ключовият процент на телен жир трябва да ви е известен. Трябва да разберете, че теленият жир има значително влияние върху вашето здраве. Това може да повлияе върху начина, по който се чувствате, и върху вашата способност да правите неща като да бягате или да играте спорт. Ако целта ви е загуба на тегло или нарастване на мускулна маса, този показател става доста важен. Това ще ви позволи да си поставяте постижими цели, така че някой (не само писател) да може да види какво ще изглежда крайният продукт. Това ви позволява да си поставяте целеви числа: Например, ако знам процента на телния си жир, вместо произволна цел наречена „изгуби ___ килограма“, можете да се фокусирате върху стратегия, която всъщност ще подобри вашето здраве и фитнес.
Е много важно да следите резултатите си и да наблюдавате как ви отиват с загубата на тегло или нарастването на мускулната маса. Получаването на Тест с калипер за мазнини в тялото ed може да покаже как се променя процентът мазнини в тялото ви с течение на времето. Това може да включва наблюдение за промените в тялото ви, докато губите тегло или нараствате мускулни маси, например. Този вид информация е много мотивираща и може да ви помогне да останете на пътя към постигането на целите си. Това ще ви накара да цените победите си и да коригирате курса, ако е необходимо.
Получаването на резултати от тестовете за телна мазнини може да бъде полезен инструмент, когато се опитвате да изгубите тегло. Може да ви помогне при поставянето на реалистични цели за себе си. Ако, например, разберете, че процента мазнини в тялото ви е висок, това може да бъде причина да се фокусирате върху намаляването му, вместо просто да губите тегло общо. По този начин ще имате по-добро здраве и ще сте по-силни. Не се безпокойте, Shanghai Youjiu Е ЧЕЛОВЕКЪТ, КОИТО МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ да направите тестове за телна мазнини и да ви даде някои идеи ЗА ПУТЬЯ СИ КЪМ ИЗГУБВАНЕТО НА ТЕГЛО!
