×
Спрели ли сте някога да мислите за мазнините в тялото си? А воден тест за процент телесни мазнини е друг специален вид тест, който ви показва точно колко аероизолирани мазнини регистрира. Това сканиране ви предоставя ценни подробности за вашето тяло. Shanghai Youjiu, компанията, която продава тези сканирания, има за цел да ви помогне да придобиете по-задълбочено разбиране за вашето тяло и да ви мотивира за постигане на фитнес цел.
Процентното сканиране на телесните мазнини е бърз и лесен тест, който ви дава възможност да видите каква част от общото ви тегло в килограми включва мазнини около органите ви. Машината изпраща лек електрически удар през тялото ви. Токът измерва колко мазнини пречат на тялото ви да премине. Колкото по-дебел, толкова по-голяма е устойчивостта. Свързващ ток. Тези данни могат да се използват, за да се определи каква част от тялото ви се състои от мазнини в сравнение с мускулите и костите.
Процентът на телесните ви мазнини е важно число, което трябва да знаете, защото ви предоставя информация за собственото ви тяло. И ако процентът на телесните ви мазнини е висок, това може да означава, че трябва да спортувате и да консумирате повече здравословни храни. Което също така означава, че може да искате да внесете внушение в някои от тези бягане, плуване или просто спортни дейности. Освен това ще откриете, че се чувствате по-добре и имате повече енергия, ако ядете правилния вид храна, включително разнообразни пресни плодове, зеленчуци, зърна и т.н. (wealthyhealthy.co.uk)
Просто трябва да знаете процента на телесните си мазнини, ако търсите по-добра фитнес цел. Това ще ви покаже колко тренировка предпочитате да направите, за да постигнете целта си. Ако искате да загубите мазнини и да качите мускули, това е вашето начало. Това означава, че знаете как да разширите стратегия за себе си, така че да включва и вида упражнения и диета. По този начин ще можете да следите напредъка си във времето и да видите дали се подобрявате.
Налични са и пълни сканирания на процента телесни мазнини, които ще ви помогнат да промените тренировката си, за да отговаря на вашите специфични изисквания. Ако е много високо, можете също да се опитате да правите повече кардио. Кардио упражненията са всичко, класифицирано като движение и упражнения, като бягане, колоездене или танци. Може също така да ограничите приема на сладки лакомства и преработена храна, както и да правите кардио. Тези промени са ефективни за намаляване на процента на телесните ви мазнини с естетически и здравни ползи, но ви помагат и в дългосрочен план.
Ако сте слаб човек, т.е. с нисък процент телесни мазнини, тогава вдигането на тежести или правенето на някои силови тренировки ще бъде идеално за натрупване на мускулна маса и по този начин ще увеличи скоростта на метаболизма на вашия разход на енергия в покой, тъй като мускулите консумират повече калории, отколкото мазнините, докато увеличаването на качеството води до повишена консумация на калории в покой. Те помагат за изграждането на мускули и това е добре. Това може да включва вдигане на тежести, лицеви опори или ленти за упражнения. Правенето на силови тренировки ви помага да поддържате здравословните си навици и гарантира, че ще останете силни, добре изглеждащи във форма.
Така че редовното сканиране на процента телесни мазнини е изключително полезно за вашето здраве. Разглеждането на процента на телесните ви мазнини може да ви покаже напредък по отношение на вашите фитнес цели. Това може да ви вдъхнови да работите повече. Рутинните сканирания също могат да помогнат за идентифициране на разлики в тялото ви, които могат да бъдат индикатор за основни здравословни проблеми. Увеличаването на телесните мазнини, например, може да сигнализира за проблеми с инсулинова резистентност, диабет или сърдечни заболявания.
