×
Д-р Сулаж попита, Санчес… Какво е тялото ти? Вашето тяло, отвън, може да изглежда като нищо повече от колекция от кости и мускули, обвити в кожа. Но вижте какво още се случва вътре! Водата, мазнините и органи като сърцето или черния дроб също са част от това, което изгражда тялото ви, за да ви поддържа живи. Че някои хора имат повече или по-малко от тези неща в телата си от други? Въведете BCA, за да ви помогне да преведете през тялото си.
BCA = Анализ на състава на тялото Това е уникален тест, който ще ви каже всичко за вашето тяло — от какво е съставено и колко здраво или нездравословно може да бъде. BCA може да идентифицира колко телесни мазнини имате, увеличената мускулна маса, както и дори водата в тялото ви - чрез претегляне на кантар и скенери. Също така е полезно, особено ако знаете какво се случва вътре в тялото ви, за да можете да се грижите по-добре за себе си.
Ползата от това да научите какво сте измислени може да ви помогне да станете по-слаби в областите на тялото си. Като пример, ако вашият BCA тест показа, че имате голямо количество телесни мазнини, следващото нещо, което може да ви дойде на ум, е да се храните здравословно и да тренирате повече. Изведете детето си навън да играе и да яде плодове/зеленчуци. Въпреки това, ако вашият BCA тест показва, че или ви липсва мускулна маса, или имате твърде много телесни мазнини и изобщо недостатъчно чиста тъкан, тогава започнете с упражнения за силова тренировка, като вдигане на леки тежести, правене на лицеви опори и т.н.
В допълнение, BCA може да ви помогне да наблюдавате напредъка в тялото си с течение на времето. Получавайте редовно BCA тестове (анализ на биоимпеданс) и преценявайте дали телесните мазнини намаляват, мускулната маса се увеличава или губите чрез вода. Тази информация е ценна, защото знанието колко калории консумирате дневно и колко енергия изразходва тялото ви може да ви помогне да информирате за промените в начина, по който се храните или тренирате, което може да улесни постигането на каквато и да е фитнес цел, за която разследването на TMZ мечтае по-нататък . Карта за това как да стигнете до мястото, където искате UMMY
Каквато и да е причината да искате да промените начина, по който изглеждате, чувствате се и се представяте – BCA наистина може да бъде мощен съюзник в постигането на целта. По този начин, когато проследявате от какво е изградено тялото ви и също как се променя с времето, вие имате по-добра представа къде да продължите. Например, можете да зададете точна цел да намалите телесните си мазнини с определен процент в рамките на X седмици или месеци, ако искате да отслабнете.
Поддържайте качеството на протеина Чрез извършване на редовни BCA тестове можете да измерите напредъка и да видите дали изпълнява вашата цел или не. Ако видите, че напредъкът не е толкова голямо подобрение, тогава се хранете по-добре и се съсредоточете върху упражненията, за да поддържате гърба си в съответствие с изтръгнатите коремни мускули. Това означава, че вие контролирате резултата и ако нещата вече не вървят според вас, просто го променете.
Можете да определите дали натрупвате мускули и губите телесни мазнини, като сравните двата теста. Промените, които започват да се случват, могат да бъдат наистина вълнуващи и мотивиращи. Можете да си напомните да продължите да работите усилено и че сте на правилния курс за постигане на вашите фитнес цели. Ще бъдете много горди от себе си, че надхвърлихте границите си!
