×
كم مرة تزن نفسك؟ نحن جميعًا نعلم أننا يمكننا الوقوف على الميزان العادي والاطلاع على وزننا، لكن هل سمعت يومًا أنه قد يكون هناك طريقة أفضل لفهم صحتك؟ هذه التقنية الفريدة تُعرف باسم فحص وزن الجسم بالكامل. يمكنها تقديم الكثير من المعلومات المهمة عما يحدث داخل جسمك! وبالمثل، نود أيضًا أن نقدم لك المزيد من المفاجآت من شنغهاي يو جيو!
أ تحليل كامل لدهون الجسم اختبارات الدم التخصصية للتشخيص هي بعض الفحوصات التي تستخدم أدوات أكثر تقدمًا لقياس جسمك بالكامل، وليس مجرد الكيلوغرامات القليلة على ميزان عادي. يمكن رؤية المزيد من أجزاء جسمك في هذا الفحص: العظام والعضلات والدهون وما إلى ذلك. عندما تتعرف على هذه الأمور، فإنها تسهم في تقديم صورة أوضح عن صحتك وما يحدث داخل جسمك. قد تكتشف أو لا تكتشف أنك متين ولديك عضلات قوية. كل هذه معلومات ممتازة للعناية الذاتية!
بالتفكير في إجراء مسح لوزن الجسم بالكامل — يمكنه أن يبقيك على المسار الصحيح فيما يتعلق بصحتك (أو عدمها) حقًا، وماذا فعلت جهودك لتحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية!!} هذا المسح يمكن أن يظهر لك كيف تحسن جسمك مع مرور الوقت. إذا كنت تريد التخلص من الدهون من جسمك، فمن الضروري تحديد ما إذا كنت تحترق الدهون أو تبني العضلات. ومع هذه المعلومات، يمكنك اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً حول ما يجب أن تأكل وكيفية ممارسة الرياضة. على سبيل المثال، قد لا تبتعد عن تمرين يساعدك في زيادة العضلات. وإذا أدركت أن عليك فقدان بعض الدهون، يمكنك تعديل نظامك الغذائي حتى ذلك الحين.
ربما أفضل شيء في فحص وزن الجسم الكامل هو أنه يخبرك بما يتكون منه وزنك. فهو يُظهر النسبة المئوية للوزن من العضلات والعظام والدهون. يُعرف هذا بتكوين جسمك. معرفة تكوين جسمك يمكن أن تمكنك من اتخاذ تدابير لتحسين صحتك. يمكنك أيضًا تعديل نظامك الغذائي وطريقة تمارينك، على سبيل المثال إذا لاحظت أن هناك المزيد من الدهون مقارنة بالعضلات. باستخدام هذه المعلومات، يمكنك وضع أهداف قابلة للتحقيق والإحساس بالحماس لمتابعة روتينك - وبعض الجهد.
المسح الشامل لوزن الجسم هو أيضًا وسيلة ممتازة لاكتشاف مشاكل صحية خفية قد لا تكون على علم بها. على سبيل المثال، إذا أظهر المسح أنك تحمل كمية زائدة من الدهون حول الأعضاء، وتكون وظائف هذه الأعضاء متضررة (مثل الكبد الدهني)، فقد يؤدي ذلك إلى بعض المشاكل الصحية مثل أمراض القلب أو السكري. عندما تخضع للمسح الشامل لوزن الجسم، فإنه يتيح لك معرفة ما إذا كانت هناك مخاطر صحية خفية. بمجرد أن تصبح على علم بهذه المخاطر، ستتمكن من حماية نفسك بشكل أفضل واتخاذ قرارات تدعم نمط حياة أكثر صحة.
يمكن أن تساعدك المسحات المنتظمة لوزن الجسم الكامل على البقاء واعيًا لأهداف صحتك حتى تعرف ما إذا كانت العوامل الحافزة تقوم بعملها أم لا. إنها تُظهر لك كيف تسير الأمور مع مرور الوقت وما إذا كانت التغييرات الإيجابية التي تقوم بها في حياتك لتحسين صحتك فعالة. بالإضافة إلى ذلك، من خلال تسجيل التقدم الذي تحققه، يمكنك أن تشعر بمزيد من الإلهام للاستمرار! هذه الانتصارات الصغيرة ستساعدك على الشعور بأنك تحقق تقدمًا، وتحافظ على حماسك للعمل بجد أكبر.
