×
مرحبًا يا أطفال! هذا هو الشيء الأكثر أهمية الذي سنتعلمه اليوم: أجسامنا! أجسامنا أشياء رائعة تعمل بجد كل يوم. هل فكرت يومًا فيما يتكون منه جسمك؟ المسح الكامل للجسم هو أحد الطرق العديدة لمراقبة حالتك وجمالك الذاتي.
ولكن أولاً، دعونا نتعلم ما هو فحص الجسم بالكامل. إنه جهاز رائع يفحص جسمك ويشارك معك عدة معلومات عنه. اعتبره كعنصر سحري مثير يظهر في هيئتك... ربما وكأن وكيلًا سحريًا يحصل على معلومات عنك. يمكن أن تُكشف معلومات عن صحتك. إنه آمن بنسبة 100٪، بدون أي ألم على الإطلاق؛ وفي غضون ثوانٍ قليلة!
في الجزء 3، ما الذي سيخبرك به المسح الكامل للجسم عن الجري على الدهون؟ مرحباً يا رفاق، لقد سمعتم أن أجسامنا تتكون من أنواع مختلفة من الأنسجة؟ بعضها عضلات لدعم حركتنا، والبعض دهون التي تضيف طبقة من الدفء في البرد والعزلة لتقليل التأثيرات الجلدية. أنتم ترون، الدهون ليست كلها سيئة. وووو — نحن بالفعل بحاجة إلى بعض الدهون لنكون أصحاء! لكن الدهون الزائدة أيضاً ضارة بنا. هنا يأتي دور المسح الجسدي ليكون مفيداً! حسنًا، يمكنه إخبارك بنوع الدهون الموجودة في جسمك. اعرف صحتك: قد يكشف هذا السبب في صعوبة بقائك رشيقًا.
المرة القادمة، سنقوم بمتابعة الأمر عبر مسح شامل للجسم لتحديد نسبة الدهون في جسمك. نسبة الدهون في الجسم هي ببساطة النسبة المئوية من وزنك التي تأتي من الدهون. عرض خاص: احتفظ بسجل لجسمك باستخدام مسح شامل للجسم، حيث يُظهر لك كم نسبة الدهون في جسمك والمواقع الخطرة ذات النسبة المرتفعة. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات على معرفة مدى صحة جسمك. من الأفضل أن تبدأ بمراقبة نظامك الغذائي والذهاب إلى النادي الرياضي كما أعتقد، أليس كذلك؟ الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة هي طريقة جيدة للبدء— مثل عصير الفاكهة أو العصائر.
إذن، إليك الطريقة التي يمكنك من خلالها وضع خطة لياقة مثالية مع فحص الجسم. ماذا تقصد بخسارة الوزن أو الحصول على لياقة: هل جربت من قبل وفشل كل مرة؟ قد يكون السبب أننا جميعًا نعمل بطريقة مختلفة قليلاً! بنفس الطريقة التي يكون فيها لدينا أذواق وتفضيلات مختلفة، فإن ما يناسب شخصًا واحدًا قد لا يكون مناسبًا أو ناجحًا للآخر. لهذا السبب، من المهم جدًا إيجاد خطة ستتمكن من الالتزام بها! سيوفر لك فحص كامل للجسم قياسات دقيقة لعضلاتك ودهونك أيضًا. وبهذا الصدد، فإن هذه المعلومات الأساسية تجعل من السهل عليك كثيرًا وضع استراتيجية تناسب نمط حياتك وأهداف فقدان الوزن.
أخيرًا وليس آخرًا، تحليل مسح الجسم بالكامل. هذا هو عندما يتم دمج جميع معلومات المسح الخاصة بك معًا، ويصبح كل شيء منطقيًا. إنه مثل لغز جigsaw! المعلومات الجديدة تساعد في الاقتراب أكثر من فهم من أنت حقًا. وهذا يشمل قياس معدل الأيض لديك، أو مدى سرعة استخدامك للطاقة من الطعام الذي تتناوله. بهذه الطريقة، ستتمكن من التحكم في كمية الطعام الذي تأكله وكذلك الكمية المطلوبة من التمارين الرياضية. يساعدك على العثور على التوازن المناسب الذي يحبه جسمك!
