×
مرحبًا بالجميع! الأمر الأكثر أهمية الذي سنتعلمه اليوم هو أجسادنا! أجسادنا هي أشياء مذهلة تقوم بالكثير من العمل كل يوم. هل فكرت يومًا في تركيبة جسدك؟ إن فحص الجسم بالكامل هو مجرد طريقة واحدة من بين العديد من الطرق للتحقق من جمالك.
لكن أولاً، دعنا نتعرف على ماهية فحص الجسم بالكامل. إنه جهاز رائع يفحص جسمك ويشاركك العديد من الأشياء عنه. فكر فيه باعتباره عنصرًا سحريًا مثيرًا للاهتمام يظهر في جسمك... مثل أن وكيلًا سحريًا ربما يحصل على معلومات عنك. يمكن الكشف عن معلوماتك الصحية. إنه آمن بنسبة 100%، ولا يسبب أي ألم على الإطلاق؛ في غضون ثوانٍ قليلة!
في الجزء الثالث، ما الذي سيخبرك به فحص الجسم الكامل عن الجري باستخدام الدهون مرحبًا أصدقائي، هل سمعتم أن أجسامنا تتكون من أنواع مختلفة من الأنسجة؟ هناك أنسجة أخرى مثل العضلات لدعم حركتنا، والدهون التي تضيف طبقة من الدفء في البرد وعزلة للتأثيرات الجلدية. كما ترى، الدهون ليست كلها سيئة. أوه أوه أوه - نحن في الواقع نحتاج إلى بعض الدهون لنكون أصحاء أيضًا! ولكن الكثير من الدهون ضار بنا أيضًا. هنا يأتي دور فحص الجسم حقًا! حسنًا، يمكن أن يخبرك هذا بنوع الدهون الموجودة في جسمك. تعرف على صحتك: قد يكشف هذا عن سبب صعوبة الحفاظ على لياقتك.
في المرة القادمة، سنتابع الأمر بفحص كامل الجسم لتحديد نسبة الدهون في الجسم. إن نسبة الدهون في الجسم هي ببساطة مقدار وزنك الناتج عن الدهون. عرض ترويجي، احتفظ بسجل لجسمك: يعرف فحص كامل الجسم نسبة الدهون في الجسم والنسبة العالية الخطيرة فيها، يمكن أن تساعدك هذه المعلومات على معرفة مدى صحتك. من الأفضل أن تبدأ في مراقبة نظامك الغذائي والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أليس كذلك؟ الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة هي طريقة جيدة للبدء - عصير الفاكهة أو العصائر.
إذن، إليك الطريقة التي يمكنك من خلالها بناء خطة لياقة بدنية رائعة مع فحص الجسم. ماذا تقصد بفقدان الوزن أو الحصول على لياقة: لقد فعلت ذلك من قبل وفشلت في كل مرة؟ قد يكون السبب هو أننا جميعًا نعمل بشكل مختلف قليلاً! بنفس الطريقة التي لدينا جميعًا أذواق وتفضيلات مختلفة، فإن ما يناسب شخصًا ما قد لا يكون مناسبًا أو ناجحًا لشخص آخر. لهذا السبب من المهم جدًا العثور على خطة ستتمكن من الالتزام بها! سيمنحك فحص الجسم الكامل قياسات دقيقة لعضلاتك ودهونك أيضًا. ومع ذلك، فإن هذه المعلومات الأساسية تجعل من الأسهل عليك تحديد استراتيجية تناسب نمط حياتك وأهدافك في إنقاص الوزن.
أخيرًا وليس آخرًا، تحليل مسح الجسم بالكامل. هذا عندما يجمعون كل معلومات المسح الخاصة بك معًا، ويصبح الأمر منطقيًا. إنه مثل أحجية الصور المقطوعة! المعلومات الجديدة هي أكثر من مجرد الاقتراب من هويتك الحقيقية. يتضمن هذا تسجيل معدل الأيض الخاص بك، أو مدى سرعة استخدامك للطاقة من الوجبات التي تتناولها. بهذه الطريقة، ستتمكن من التحكم في كمية ما تأكله وكذلك المقدار المطلوب من التمرين. يساعدك على إيجاد التوازن الصحيح الذي يحبه جسمك!
