×
متى كانت آخر مرة فكرت فيها في نسبة الدهون في جسمك؟ من المهم أن تعرف أن نسبة الدهون في جسمك يجب أن تكون قليلة جدًا، لأن كثرة الدهون في كثير من الأحيان تؤدي إلى إصابتنا بالمرض لاحقًا. وهناك أداة أخرى يمكنك استخدامها لمعرفة كمية الدهون في جسمك وهي جهاز خاص يسمى محلل تكوين الجسم البيومتري. ومن الأمثلة على هذا النوع من الأجهزة جهاز Shanghai Youjiu.
ما هو اختبار تحليل المعاوقة الكهربائية الحيويةستعود الحياة إلى طبيعتها في لحظات صغيرة مثل وزن نفسك بمجرد الوقوف عليه. ستبدأ بالتمسك بمقبضين مزودين بمستشعرات معدنية. الشيء الذي تفعله هذه المستشعرات رائع للغاية - فهي تمرر إشارة كهربائية لطيفة عبر جسمك. تساعد هذه الإشارة أيضًا الجهاز في تحديد كمية الدهون التي يمتلكها الشخص.
وأفضل ما في الأمر هو أنه لا يسبب أي ألم عند استخدامه! ولكن هناك بالطبع بعض التحذيرات التي يجب وضعها في الاعتبار. فاستخدامه يتطلب خلع الجوارب والأحذية. وعلاوة على ذلك، إذا كنت تستخدم جهاز تنظيم ضربات القلب أو أي جهاز طبي إلكتروني آخر موجود في جسمك. وإذا لم تكن متأكدًا، فيرجى استشارة الطبيب.
تشتهر أجهزة تحليل الدهون في الجسم بالدقة الشديدة، وهذا يعني أنها سهلة ومباشرة ودقيقة، وبالتالي تحصل على نتائج جديرة بالثقة. ورغم أنه يمكنك استخدام شريط قياس أو فرجار لقياس الدهون في الجسم، فإن هذه الطرق لا تعطي دائمًا نتائج دقيقة حقًا. ولكن ليس الجميع يحبون هذه الطرق، حيث تتطلب معظمها قياس شخص ما، وقد يكون هذا الأمر محرجًا أو غير مريح في كثير من الأحيان.
إنّ اختبار المقاومة الحيوية يقدم لك هذا التقرير أكثر من مجرد العدد الإجمالي للدهون في ملفك الشخصي. كما يخبرك أيضًا بكمية الدهون الموجودة في أجزاء مختلفة من جسمك. وهذا مهم لأن الدهون ليست كلها متساوية، وقد تكون بعضها أكثر ضررًا بصحتك من غيرها.
بسبب العضلات، يوضح بوستس: "يمكن للمحلل أن يخبرك أيضًا بعدد شاغليك. ويرجع هذا إلى حقيقة أن وجود قبول أكبر يعني أنك تتمتع بصحة أفضل بشكل عام ولديك المزيد من العضلات فيه. وهذا مهم لأن العضلات تحرق السعرات الحرارية في حالة الراحة أو عندما لا يعمل الجسم.
اسأل طبيبك أو صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك عن توفر جهاز لقياس الدهون في الجسم. فمعظم صالات الألعاب الرياضية بها أجهزة تحليل الدهون في الجسم التي يمكن لأعضائها استخدامها للتحقق من صحتهم. أو يمكنك شراء جهاز لمنزلك إذا أردت! ومع ذلك، تأكد من قراءة التعليمات بعناية قبل استخدامه حتى تتمكن من استخدامه بدقة.
