×
تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) هذه طريقة بسيطة وغير جراحية لفحص ما بداخل جسمك دون أي ألم. يستخدم تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) إشارات كهربائية صغيرة تمر عبر الجسم. ويمكنه تقدير العضلات والدهون والماء في الجسم من خلال هذه الإشارات. ستمنحك هذه المعلومات انعكاسًا دقيقًا لاحتياجات جسمك.
حسنًا، لماذا من المهم حقًا معرفة ما لديك في جسمك؟ إذن، ماذا يعني معرفة تكوين جسمك بالنسبة لك وكيف يمكن لهذه المعلومات أن تساعدك على اتخاذ قرارات أفضل فيما يتعلق بالصحة. على سبيل المثال، إذا أظهر لك الفحص أن هناك الكثير من كتلة الدهون في جسمك، فهذا يعني أنه يجب تغيير عادات الأكل أو ممارسة الرياضة لتقليل هذه الكمية. يمكن أن تنقذ هذه المعرفة حياتك.
إذا كنت تعرف مكونات جسمك، فهذه هي الخطوة الأولى لتحديد الأهداف. إن معرفة أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أمر قابل للتنفيذ. قد يكون هذا أمرًا بسيطًا مثل تناول أطعمة صحية، أو ممارسة المزيد من التمارين الرياضية أو حتى شرب الماء. ستكون هذه التغييرات مفيدة لك لتشعر بالرضا وتحسين صحتك البدنية.
على سبيل المثال، إذا أظهرت نتائج الفحص أنك تعاني من 35% من الدهون في الجسم، فربما تحتاج إلى برنامج لإنقاص الوزن؟ يمكن أن يكون هذا البرنامج مثل برنامج التغذية والتمارين الرياضية. وعلى العكس من ذلك، يمكن أن يظهر الفحص أنك تعاني من الجفاف ويجب أن تشجع نفسك على شرب المزيد من الماء يوميًا.
فحص الجسم باستخدام تقنية BIA — هذه إحدى الطرق الرائعة لإلقاء نظرة على جسمك، على عكس مجرد قياس الوزن على الميزان. أو عندما تقف على الميزان ويعطيك رقمًا واحدًا فقط. حسنًا، يقوم فحص الجسم باستخدام تقنية BIA بتقسيم جسمك إلى أجزاء من نفسه — ما مقدار الدهون والعضلات لديك.
يمكن أن توفر لك هذه النظرة المتعمقة معلومات عن جسمك ربما لم تدركها من قبل. على سبيل المثال، إذا كانت لديك عضلات قوية لأيام ولكن عظام مؤخرتك ضعيفة، فربما عليك التفكير في ممارسة بعض التمارين أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد في بناء عظام أقوى. يتيح لك فهم هذه المعلومات التخطيط بشكل أفضل لصحتك.
يمنحك فحص الجسم BIA المعلومات اللازمة للقيام بذلك، ثم يقيس مدى نجاحك في الالتزام بأهدافك. لذا، إذا كان هدفك هو بناء العضلات، فيمكنك من وقت لآخر رؤية مقدار النتائج التي ستحصل عليها من الفحص. في بعض الأحيان، قد يكون من المحفز للغاية أن ترى مدى تقدمك!
