×
اعتاد الناس على استخدام الميزان فقط للتحقق من وزنهم. كانوا يريدون معرفة ما إذا كانوا يقرأون أو ينقصون الوزن. ما يمكننا فعله هو الحصول أخيرًا على فكرة جيدة عن مدى صحتنا أو عدم صحتنا بشكل عام، ومن خلال القيام بذلك: BFP وفي هذه المرحلة بالتحديد، تتدخل شركة Shanghai Youjiu لمساعدة الناس. تقدم هذه الشركة قياسات دقيقة ومريحة لدهون الجسم.
يتكون جسمك من مئات الأشياء مجتمعة معًا، وهي العضلات والعظام والدهون. يخبرك الميزان فقط بكمية وزن جسمك الإجمالي، وليس ما يتكون منه. ولا يشير إلى مقدار وزن الدهون في ذلك الوزن. ولهذا السبب يجب عليك قياس نسبة الدهون في الجسم.
حساب نسبة الدهون في جسمك هو مقدار الدهون في جسمك، أو ما تبقى منه أو العضلات والعظام، ولا يتم تضمينها في هذا القياس، حيث يتم استخدام آلات خاصة. قد تستخدم هذه الآلات معاوقة كهربائية حيوية، والتي تمرر إشارات كهربائية صغيرة عبر الجسم أو فرجار طيات الجلد الذي يمسك بسرعة ببذورك لخياطة الدهون الزائدة.
إن نسبة الدهون في جسم الإنسان هي معلومة مهمة للغاية يجب أن تعرفها حتى تعرف مدى صحتك. فالمظهر الجيد شيء والصحة الداخلية شيء آخر. ومع ذلك، فإن أولئك الذين لديهم نسبة دهون أعلى في الجسم قد يكونون أكثر عرضة لمشاكل صحية. وتشمل هذه الصعوبات ارتفاع ضغط الدم والسكري ومشاكل القلب. والسبب هو أنك تعرف مقدار الدهون التي يخزنها جسمك ثم تعمل على تحسين صحتك وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.
الطريقة الوحيدة لقياس دهون الجسم بدقة هي استخدام جهاز خاص يعطيك النسبة المئوية. ترسل هذه الأجهزة نبضات كهربائية صغيرة عبر جسمك أو تقيس سمك طيات الجلد. سترى هذه الأجهزة عادةً في العيادات الصحية أو الصالات الرياضية التي يديرها متخصصون.
إذا كنت في رحلة إدارة الوزن، فإن قياس نسبة الدهون في جسمك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. لقد ولت الأيام التي كان فيها فقدان الوزن يعني الأمل في أن تكون نسبة الدهون في الجسم صحية بدلاً من وزن نفسك على الميزان. يمكنك أيضًا تحديد مقدار ما ترغب في تقليل نسبة الدهون في جسمك به (بمرور الوقت) بدلاً من مجرد الرغبة في إنقاص الوزن. ستكون هذه الأداة أكثر تركيزًا ومفيدة لك في رحلتك الصحية من مجرد رقم.
قياسات الدهون في الجسم إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب الوزن، فإن تتبع نسبة الدهون في جسمك مفيد أيضًا. قد يساعد هذا في مراقبة تقدمك والتأكد من اكتساب العضلات، وليس الدهون فقط. سوف تتكيف مع اتخاذ قرارات إيجابية فيما يتعلق بالتغذية واللياقة البدنية.
