×
Hoe gesond is jy eintlik? Die beste manier om dit te bepaal, is deur jou liggaamsvetpersentasie na te spoor. Dit meet die hoeveelheid vet in jou liggaam in vergelyking met alles anders—soos spiere en been. Een van die maniere waarop jy dit kan doen, is om 'n spesiale instrument genaamd liggaamsvettoetser te gebruik. Dit is baie maklik en maklik om hierdie instrument te gebruik. Jy druk 'n knoppie, en jy ontvang dadelik 'n gloeiende karakterbeoordeling van jou gesondheid en fiksheid!
Daar is 'n bio-elektriese impedansie liggaamsvet instrument wat nie dokter of hospitaal benodig nie. Dit kan by die huis of die gimnasium gedoen word, so dit is baie gerieflik. Dit is regtig eenvoudig om te gebruik. Jy hoef net die masjien in jou hand te hou. Die toetser sal jou liggaamsvetpersentasie meet deur 'n klein elektriese sein deur jou liggaam te stuur om die hoeveelheid afval wat jy het te verminder. Sjoe, dit maak glad nie eers seer nie! Dit neem net 'n oomblik so binne net 5 sekondes sal jy leer wat jou liggaamsvetpersentasie is.
As jy planne het om gewig te verloor of gesonder wil word, kan liggaamsvetpersentasie regtig help. Hierdie nommer sal jou ware prentjie wees van binne van wat jou liggaam is. Soort help jy sien hoeveel vet jy het en moontlik vir gesondheidsdoeleindes moet verloor. Gereelde kontrole van jou liggaamsvetpersentasie gee jou die beste idee oor hoe jou eie ontwikkeling verloop. Dit is noodsaaklik aangesien dit jou toelaat om te weet of die oefensessie wat ooreenstem met jou liggaam. Hierdie nommer kan 'n nuttige manier wees om te weet of jy oefen, maar nie resultate sien nie.
Liggaamsvettoetsing is nie net bedoel vir mense wat daarin belangstel om gewig te verloor nie. Almal moet bewus wees van hoeveel liggaamsvet hulle het (ongeag of jou doel is om spiere te bou of dit te verbrand). Die feite en syfers praat altyd die waarheid, reg? Dit maak jou siek As gebrek aan liggaamswye vet te veel is Dit lei tot dodelike siektes; kanker, hartsiektes en diabetes is slegs 'n paar onder baie ander. Dit kan help om jou risiko om hierdie siektes te ontwikkel te verminder, asook om jou in die algemeen baie beter te laat voel. Om hierdie nommer na te spoor kan 'n fantastiese gesondheidsaanwyser wees.
Dit is die dinge wat jy al gesien het hoe mense in jou gimnasium gebruik om liggaamsvetmetings te neem. Dit is perfek vir almal wat gereeld oefen. Dit kan veroorsaak dat jy gewig verloor, maar dit kan ook daartoe lei dat jy spiere bou. Om spiere te kry is 'n goeie ding, want hoe meer spiere jy het, hoe vinniger is jou metabolisme en dit hou jou vry van siektes. Alhoewel dit pret is om te weet, vertel die skaal ons net 'n gedeelte van wat ons liggaam doen. A liggaamsvet kaliber toets kan jou help om te bepaal of jy vette verloor, maar spiere aansit. Dit is hierdie inligting wat jou kan help om gemotiveerd te bly en jou vordering meer akkuraat te volg.
Om tred te hou met jou liggaamsvetpersentasie is van kardinale belang om goeie gesondheid te handhaaf en na enige fiksheidsdoelwitte te werk. Onthou egter dat jy geen rede het om hierdie nommer ook te oorweeg nie. Liggaamsvet is maar een klein deel van daardie groter prentjie. Jy moet ook energie belê in ander areas wat vir jou voordelig is (om reg te eet, slaap en oefen). Jy kan lank lewe en gelukkig wees deur net vir jou hele liggaam te sorg, aandag te gee aan al hierdie dele.
