×
Daar is unieke toetse wat die hoeveelheid vet in jou liggaam illustreer. Dit is krities om getoets te word omdat jou vetpersentasie kan bepaal hoe gesond jy is en selfs kan help om die vordering van die bereiking van jou gewenste fisieke doelwitte te rig. Do bio-elektriese impedansie liggaamsvet ing — hier is 'n diens van Shanghai Youjiu wat jy moontlik nie weet nie, maar om een te kry mag die eerste stap wees om jou gesondheid te verstaan.
Dit is regtig goed om te weet waar jou liggaamsamenstelling lê. Dit laat jou sien hoe gesond een is. En gewigverlies gaan nie net oor hoeveel jy weeg op die skaal nie, maar ook hoeveel van daardie gewig vet insluit. Oormatige liggaamsvet kan siekte soos hartprobleme (waar jy moeite het om te ontspan) en beroerte (wanneer dit moeilik is vir jou armes en bene om goed te voel) veroorsaak, asook diabetes, 'n toestand met onnormale suiker gebruik. Te dun word ook ongesond. Die truk is om die regte balans te kry.
Daar is baie maniere om liggaamsvet te toets, en verskillende metodes kan soos ek vroeër vermeld het, met mekaar in stryd wees. Huidplooi metings en sommige apparaatjies (BodPod) gee jou 'n vetprosent leesing van jou werklike waarde gebaseer op die hoeveelheid wat in weefsel gestoor word. Sommige toetse mag 'n meetlint of selfs kalippers gebruik, gereedskap wat metings neem van liggaamsvet in sekere areas. Terwyl sommige akkuraater is as ander, mag hulle ook geld kos. Die twee tabelle hierbo mag nie al die toepaslike tipes of moontlik groot hoeveelhede toetse in jou beroep insluit nie, maar as jy onseker is oor watter toets die beste sal wees vir watter sertifikaat. Laat Shanghai Youjiu hierdie taak reg doen.
Jou Liggaamsvetpersentasie Is Sleutel. Jy moet weet dat liggaamsvet 'n beduidende invloed het op jou gesondheid. Dit kan invloed uitoefen op hoe jy voel en jou vermoë om dinge soos hardloop of sport te doen. As gewigverlies of spiermassa-toename jou doel is, word hierdie metriek redelik belangrik. Dit sal jou in staat stel om bereikbare doelwitte te stel sodat iemand (nie net 'n skrywer nie) kan sien wat die eindprodukt kan lyk. Dit stel jou in staat om teikengetalle te stel: Byvoorbeeld, as ek my liggaamsvetpersentasie ken, in plaas van net 'n willekeurige doel genoem “verloor ___ ponde”, kan jy fokus op 'n strategie wat werklik jou gesondheid en veerkragtigheid sal verbeter.
Dit is baie belangrik om jou resultate te volg en te kyk hoe jy doen met gewigverlies of toename van spiermassa. Kry jou liggaamsvet kaliper toetsing ed kan wys hoe jou liggaamsvet % verander oor tyd. Dit kan byvoorbeeld insluit om te sien hoe jou liggaam verander terwyl jy gewig verloor of spiermassa opbou. Hierdie tipe inligting is baie motiverend en kan jou help om op koers te bly om jou doelwitte te bereik. Dit sal jou laat waardeer jou oorwinne en, indien nodig, die koers aanpas.
Die verkryging van resultate van liggaamsvettoetsing kan 'n nuttige hulpmiddel wees as jy probeer om gewig te verloor. Dit kan handig wees wanneer jy realistiese doelwitte vir jouself stel. As, byvoorbeeld, jy besef dat jou liggaamsvetpersentasie hoogs is, kan dit 'n rede wees om je te fokus op die verlaag daarvan in plaas van net algemene gewigverlies. Op hierdie manier sal jy beter gesondheid geniet en sterker wees. Maak nie bekommerd nie, Shanghai Youjiu KAN JOU HELP met liggaamsvettoetsing en kan jou sommige idees gee OOR JOU WEGBAAN OM GEWIG TE VERLOOR!
