×
Ons verander baie soos ons liggame groei. Soos ons grootword, begin ons lengte toeneem en ook is daar 'n moontlikheid dat spiere sterker kan begin word. Soms besef ons selfs dat vet bygevoeg is! Dit is natuurlik wonderlik om gewig op te tel, want ons groei, maar ons kan sien of hoeveel gemiddeld moet wees of nie en of die hoeveelheid wat opgetel is goeie gesondheid tot gevolg het. En as jy vet wil verloor, is die beste manier om dit te doen bio-elektriese impedansie liggaamsvet.
A liggaamsvet kaliber toets is bloot 'n toets wat jou toelaat om te bepaal hoeveel van jou gewig van die vette in jou liggaam kom. Dit is nie jou tipiese besoek aan die dokter vir hierdie toets nie. Wanneer jy vir 'n gereelde ondersoek gaan kyk die dokter baie aspekte van jou gesondheid na, maar met 'n liggaamsvetskandering gaan dit streng net daardie vet meet. Dit sal baie insiggewend wees om te weet hoeveel vette jy het. Dit bereken of jy 'n gesonde gewig het, of as jy dalk 'n paar veranderinge in jou dieet/oefenplan moet begin oorweeg.
Wat is die opsies om 'n liggaamsvetskandering te kry? 'n Gewilde opsie waar jy op 'n spesiale skaal staan. Hierdie skaal stuur 'n klein elektriese stroom deur jou liggaam. Die skaal self meet die spoed van seinreis. Dit gebruik hierdie inligting om jou liggaamsvetpersentasie te bereken - of hoeveel van jou gewig van vet af kom. Nog 'n metode om 'n liggaamsvetskandering te doen, is deur 'n apparaat. Byvoorbeeld, 'n tegnikus kan jou vel in verskeie areas knyp om uit te vind hoeveel vet daar is. Soos liggaamsvet skubbe gaan, is dit omtrent so eenvoudig en doeltreffend soos 'n vinnige duik in die dam.
Liggaamsvetskanderings kan nuttig wees vir diegene wat daarvan hou om te oefen, sport te speel of wat jy net baie rondbeweeg. Baie kinders en tieners sal gretig wees om hul vordering in 'n gegewe tyd te sien. Jy sal dalk ook vind dat jou liggaamsvetpersentasie afneem, wat 'n goeie aanduiding is dat jy gesond aan die fikser kant is, meer oefen en beter eet dit kan doen. Dit kan baie opwindend wees om te sien hoe hierdie veranderinge plaasvind en sal jou dryf om voort te gaan met jou nuutgevonde oefenroetine. Dit is 'n manier om te visualiseer dat jou harde werk dividende lewer!
Selfs as jy nie tans oefen of 'n oefensessie het nie, kan 'n A-skandering van liggaamsvet nietemin net eenvoudig wees wat jou gesondheid vereis. Wanneer jy dan ouer is, verhoog dit jou risiko vir mediese probleme soos hartsiektes of diabetes. As jy 'n liggaamsvetskandering kry, kan dit jou vertel dat jy dalk – indien moontlik – veranderinge in jou eetgewoontes of oefenroetine aanbring wat sal help om gesond te bly.
