×
'n Liggaamsvet skan is 'n unieke manier om na jou weefsel van kop tot teen te kyk, presies verstaan hoeveel van jou uit spier en been bestaan versus vet (of ander nie-spiervels of been) weefsels. Hierdie masjiene word skannera genoem en hulle stuur 'n klein elektriese stroom deur jou liggaam as deel van die skan. 'n Klein, pynlose elektriese stroom loop tussen twee elektrode na die skaal en meet hoe vinnig dit deur jou liggaam gaan; hierdie signale is sterker naarmate hulle vinniger beweeg.
Weet almal dat te veel liggaamsvet werklik kwaad kan wees vir ons gesondheid? Dit is waar! Dit kan jou selfs by 'n hoër risiko plaas, as dit alleen of in ekstreme vorme gedoen word en voortgesit word vir lange tydperke waar dit moontlik kan lei tot ander gesondheidsprobleme soos suiker, hartsiekte, hoë bloeddruk. Daarom is dit essentieel om die gemiddelde vetpersentasie van 'n menslike liggaam te ken.
As jy wonder of jy te veel vet het, sal 'n liggaamsvet-skandeer jou vertel. Jy sal 'n groot hoeveelheid inligting oor jou liggaam leer wanneer jy die skandeer kry. Met dit gesê, moet dié advies nie as 'n wenk beskou word vir wat om te eet of hoeveel oefening te doen nie, aangesien mense verskillende hoeveelhede hiervan nodig het ten opsigte van liggaamsvet. Ons kan almal meer oor ons liggame weet en wat ons werklik kan doen om onsself beter te laat voel, sodat ons almal gesonder en gelukkiger kan lewe.
Jy wil in vorm kom en beter oor jouself voel, is nie? Dit kan oerverlagend wees om net te dink aan waar jy moet begin. Hier is 'n liggaamsvet-skandeer spesiaal nuttig! Dit verskaf jou 'n inkoppie van wat in jou liggaam gebeur.
'n Liggaamsvetmeting leer jou presies hoeveel gewig jy moet verloor of hoeveel spiermassa jy moet vergroot. Hierdie tipe belangrike inligting kan help om jou op 'n gesonder en gelukkiger pad te stel. Jy kan kies wat jou fitteessdoelwit is en dit monitor hoe jy vorder. Vir sommige sal sien wat persentasie van jou gewig liggaamsvet is, wysbaar wees dat jy iets bereik het en gee jou iets waaroor jy kan werk om weg te kom.
Hierdie toets kan onthul waarom jy moontlik nie so vinnig gewig verloor as verwag word nie. Byvoorbeeld, as jy gewig verloor maar ook spiermassa teen dieselfde tempo, sal die liggaamsvetpersentasie nie soveel verander as verwag nie. Kennis van jou liggaamsvetpersentasie help jou om seker te maak dat jy net die regte tipe gewig verloor (d.w.s., slegs die vetweefsel in jou liggaam, nie enige spiertjies nie). Dit is dus baie belangrik; jy wil gesond en sterk wees na al hierdie gewigverlies.
Regelmatige liggaamsvet skande sal jou help om te sien hoe jou liggaam vet verbrand of toeneem oor tyd. Dit gee jou die vermoë om te sien of jou persentasie liggaamsvet afneem — wat 'n wonderlike ding is! Dit beteken dat hierdie inligting jou sal gids vir die res van wat jy eet en hoe jy oefen. Daardie goeie visuele voorstelling maak jou opgewonde en hou jou ingespan vir die lang termyn. Dit sal jou toelaat om jou sukses te beloon en om te wend wanneer nodig.
