×
Kondicijo in dobro počutje pogosto povezujemo le z vadbo. Vadba krepi naše telo in nam pomaga, da se počutimo dobro. Vendar, ali ste vedeli, da izvajanje vseh vaj ni enako učinkovito? Vsak od nas je drugačen, tako kot naše telo in kaj mu počnemo. In različne vaje najbolje delujejo za različne dele telesa. Nekatere vaje lahko pomagajo okrepiti noge, druge pa so boljše za roke ali trebuh. Poleg tega imajo mišice, ki zaradi tega morda niso uravnotežene, mislim, da imajo nekateri ljudje močnejše štirikolesnike kot stegenske mišice itd. in da, lahko ponovno vzpostavite ravnotežje, vendar smo zaposleni!
Segmental Lean Analysis InBody je najsodobnejši merilnik za štetje telesa, ki se uporablja za analizo vašega telesa celo do majhnih delov. Zagotavlja odčitke o toni pomembnih stvari – od tega, koliko mišic in maščobe imate, do količine vode v telesu. Prav tako vam lahko pove, koliko mišic imate na rokah, nogah in želodcu. To lahko ugotovite ne le po tem, da vam pomaga razumeti, kam morate vložiti več časa za vadbo, in okrepiti svoje telo za zdravje.
Nič več ugibanj ali splošnih načrtov vadbe. Segmentalna vitka analiza InBody vam bo zagotovila veliko boljšo predstavo o tem, kaj se v resnici dogaja z vašim telesom. Povedal vam bo tudi, kateri deli vašega telesa so premalo razviti. Zato lahko pripravite vadbeno rutino posebej za te mišice. To vam bo omogočilo veliko hitrejše rezultate, kar je lahko zelo zabavno!
Poleg tega so tako otroci kot odrasli resnično prepredeni z mišičnimi neravnovesji. Čeprav to nakazuje, da so nekatere mišične skupine preveč razvite, medtem ko druge zaostajajo v velikosti in moči, stanje, ki ni idealno za zdravje. Vendar pa obstajajo različni razlogi, zaradi katerih se lahko pojavijo. Na primer, mišica, ki se ji izogibamo, ker je bila poškodovana, lahko zaradi neuporabe postopoma postane šibkejša od zdrave mišice. Ali pa res, da imajo nekateri ljudje dominantno stran in podobne stvari. Drugi učinki mišičnega neravnovesja vključujejo negativne razloge (slaba drža, ki uničuje vaš hrbet ...), športne nesreče ali večjo stopnjo poškodb pri vsakodnevnih dejavnostih.
Segmentalna vitka analiza InBody vam lahko pomaga pri prepoznavanju teh mišičnih neravnovesij. Pomaga vam lahko ugotoviti, kje v telesu imate najmanj mišic, kar vam omogoča, da razumete, katere mišice so morda šibkejše od drugih. Tukaj so koristne informacije, ki vas lahko usmerijo k razvoju učinkovitejših programov usposabljanja. Ne samo, da vam pomaga prilagoditi vaše telo in uravnotežiti starodavne mišice, ampak tudi izboljša raznolikost venskega sistema z zdravo stopnjo telesne pripravljenosti, ki pomaga pri dejavnostih v vsakdanjem življenjskem slogu.
Glavna ugotovitev pri tem je, da če želite postati močnejši in hkrati ciljati na izgubo maščobe, vam bo Segmental Lean Analysis InBody pomagal voditi skozi razvoj vitke mišice na veliko bolj inteligenten način. Nato lahko iz vaše telesne sestave % maščobe in odstotkov puste mase pove, koliko dejanske maščobe v primerjavi z mišicami imate na vsakem področju. Na primer, oseba lahko odkrije, ali ima nekaj dodatne maščobe na trebuhu ali če bi njegove roke lahko porabile več mišic. Te informacije lahko uporabite za razvoj ciljnega programa za izgradnjo mišic, kjer jih potrebujete, in izgubo maščobe s povečanjem porabe kalorij na področjih, ki so že tako previsoka.
To je zelo verjetno najpomembnejša točka, ki jo je treba odvzeti od vsega tega ... Segmentalna vitka analiza InBody: orodje. Ne more delovati za vas. Vzeti morate tisto, kar vam ponuja, in te informacije vključiti v učinkovitejši režim vadbe. Zdaj je vaša odgovornost, da se držite tega načrta in trdo delate, da bi to dosegli. Ta fantastična naprava vam lahko pomaga tudi pospešiti kondicijo in doseči rezultate, ki ste si jih vedno želeli.
