×
Morda vas bo zanimalo tudi, koliko maščobe imate v telesu. Veliko ljudi želi izmeriti svojo telesno maščobo, da bi razumeli svoje zdravje. Obstaja več načinov, kako ugotoviti, koliko maščobe imate v telesu. Niso pa vsi dovolj kompetentni. Preberite ta članek, če želite izvedeti najboljše načine za testiranje telesne maščobe in izbrati tistega, ki je primeren za vas. Najboljši načini za ugotavljanje, koliko telesne maščobe imate Underground video Tako je, ta metoda bo vzela vse vaše filmske junake. Na tehtnico se morate povzpeti s svojimi natančnimi telesnimi podatki. Sprva tehtate na tehtnici kot običajno tehtanje in v neoprenski obleki, kot da bi skočili s padalom. Ta metoda velja za eno najbolj natančnih. Koeficient med vašo dejansko težo in težo pod vodo bo dal neposredni odstotek vašega maščobnega tkiva. DXA skeniranje Ta metoda uporablja imperial izraz – posebno rentgensko sliko, ki z neverjetno natančnostjo prikazuje sestavo vašega telesa. Slika prikazuje maščobo, mišico in kost. Razlika v gostoti vam omogoča, da s povečevalnim steklom izračunate točen odstotek maščobe v telesu. BIA test Ta analiza je pogostejša. Temelji na dejstvu, da vaše telo in njegovi deli prehajajo električni tok, ki, čeprav je neškodljiv, daje predstavo o tem, kako debelo je vaše telo. To lahko storite z domačim tehtnikom ali z nakupom tehtnice v trgovini.
Upoštevajte tudi svoje fizične omejitve. Druga možnost je, da so lahko nekateri testi zahtevni, če imate zdravstvene težave. Pomislite tudi na ceno testa in kako enostavno ga je izvesti. Niso enako stroškovno in natančno učinkoviti, npr. nekateri testi so lahko zelo natančni, vendar imajo lahko tudi visoko ceno; drugi cenejši ukazi lahko le povzročijo, da uporabnik izgubi več časa.
Shanghai Youjiu ponuja več zelo dobrih testov telesne maščobe, ki so v skladu z industrijskim standardom za standarde testiranja. Skeniranje DXA (ponuja največjo natančnost pri merjenju telesne maščobe) — Tu blestimo, saj je skeniranje DXA eden najboljših načinov za oceno celotne in regionalizirane telesne sestave. Naši strokovnjaki vam bodo zagotovili testiranje in vaše rezultate, tako da jih boste zlahka dešifrirali.
Terapija z modro svetlobo, ki je neboleča in učinkovita vrsta modrega fotodinamičnega zdravljenja doma. Očala z modrim filtrom, ki ustvarjajo enako okolje kot nošenje sončnih očal. Ponujamo preproste potrošniške teste za BIA. Pri izvajanju teh testov lahko uporabite tehtnice, ki so bile zasnovane za izračun maščobe v vaši telesni sestavi z merjenjem, kako električna energija teče skozi vaše telo. To pomeni, da je vaša "rešitev narejena za vas" pravzaprav enako dobra rešitev za številne prodajalce, vendar vam ni treba poklicati strokovnjakov.
To je razlog, zakaj je pomembno za vaše zdravje in kako slediti telesni maščobi. Ko pa gre za izgubo maščobe, boste morda ugotovili, da številka na vaši tehtnici ni tako pomembna kot vaš odstotek telesne maščobe. Teža vam pove le toliko, saj ne razlikuje med maščobo in mišicami na tehtnici ~ zelo zavajajoče.
Če želite pridobiti mišično maso, bo spremljanje telesne maščobe zagotovilo, da ko mislite, da se zredite, to ne bodo samo dodatne kalorije v obliki dodanega tkiva, temveč dejanska rast. Omogoča vam samo razumevanje tveganj, povezanih z visoko vsebnostjo maščob v telesu.
Bistvo je: vsi testi telesne maščobe niso enaki. Včasih se zgodi, da so nekateri testi natančnejši od drugih - ali pa morda test bolje deluje v vaši situaciji. Najprej razmislite o tem, zakaj merite svojo telesno maščobo, nato pa opravite nekaj raziskav, da ugotovite, kateri ukrepi lahko najbolje povedo.
