×
Če veste, kaj je v vašem telesu, boste ostali zdravi. Vaša telesna sestava ni samo tisto, kar vidite na tehtnici. Primer tega je, da lahko dve osebi tehtata enako, vendar imata pri vsaki enako več ali manj mišic in maščobe. Ključnega pomena je, da poznate svojo telesno maščobo in mišično maso, saj vas lahko preveč telesne maščobe ogrozi za številne zdravstvene težave. To lahko povzroči zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen in bolezni srca – neželeni učinki, ki niso šala.
Bi radi bili močnejši in bolj zdravi? No, skeniranje celotne telesne maščobe vam bo morda lahko pomagalo pri doseganju tega cilja! Ko skenirate pri nas v Shanghai Youjiu, vam bomo zagotovili celotno poročilo. To vam bo dalo poročilo o % maščobe na vašem telesu, ki navaja, koliko barv rdeče v mavrici (mišice) in bele z nekaj srebra (maščobe) lahko narišete med tema dvema svetlima zaokroženima grbinastima črtama (kosti). To znanje lahko uporabite za določitev realnih ciljev vadbe in ustvarjanje prilagojenega načrta telesne pripravljenosti za vas.
Primer tega bi bil nekdo, ki ima na pregledu preveč telesne maščobe – morda se bo želel bolj osredotočiti na vaje, ki pomagajo pri kurjenju maščobe, kot je tek, ples ali vožnja s kolesom. Nasprotno, če vaš pregled razkrije nizko mišično vsebnost, bo vadba za moč, kot je dvigovanje uteži ali sklece, pomagala pri rasti mišic. Poročilo o telesni sestavi vam bo služilo kot vodilo pri oblikovanju popolnega režima vadbe v skladu z vašimi zahtevami.
Zakaj bi morda želeli skenirati celotno telo za maščobo? Skeniranje polne maščobe Pridobivanje maščobe celotnega telesa prinaša številne prednosti. Najprej je tu navidezna radovednost. Prvi je, da vam daje natančno in popolno sliko vsebine v vašem telesu, kar omogoča sledenje spremembam skozi čas. In to vas lahko resnično spodbudi, da opustite dieto in postanete fit, ko dosežete rezultate.
Drugič, popoln pregled telesne maščobe bi vam pomagal prepoznati zdravstvene težave v zgodnjih fazah razvoja. Na primer, če vaš pregled pokaže, da imate visok odstotek maščobe, boste mislili, da obstaja napovednik hipertenzije, sladkorne bolezni in bolezni srca. Dobra novica je, da če prej kot slej izveš – v nekaterih primerih celo pred diagnozo ali pri subtilno povišanih ravneh A1C – večino teh stanj obvladaš le z bolj zdravim življenjem.
In nenazadnje, če ste v procesu hujšanja, je lahko pregled celotnega telesa še bolj koristen. To je za mnoge prav žalostno, saj se teža na njihovi kopalniški tehtnici skorajda ne spremeni, toda pregled celega telesa bo pokazal, da so res izgubili nekaj maščobe, hkrati pa zgradili mišice. In tako, tudi če se številke na tehtnici niso premaknile ali poslabšale, ste lahko usmerjeni v smer, ki je na splošno bolj koristna za vaše zdravje.
ITM — To je izračun, ki vam daje idejo, ali je vaša teža glede na vašo višino v pravem razponu. Višji ITM pomeni, da bi morali prilagoditi prehrano ali trening. Vaš BMR je, koliko kalorij vaše telo porabi, ko mirujete. BMR (bazalna presnovna stopnja) je tisto, kar bi vam povedalo, koliko kalorij morate zaužiti, da v bistvu ostanete na zdravi teži.
