×
Poleg tega lahko skeniranje telesne sestave uporabite za določitev vašega ITM ali indeksa telesne mase. Indeks telesne mase (ITM) meri količino telesne maščobe na podlagi vaše višine in teže. Ta vrsta skeniranja običajno vključuje napravo, ki pošilja šibko električno aktivnost skozi vaše telo. Ta tok meri različne komponente v vašem telesu: maščobo in mišice. To je proces, ki vam lahko učinkovito poda prave informacije o vašem telesu in ne bo škodoval ali ogrozil dolgoročnih presnovnih procesov.
Če se ukvarjate z zdravjem in telesno pripravljenostjo, vam bo vrednotenje, iz česa je sestavljeno vaše telo, zelo koristilo. Težave se lahko pojavijo, na primer, če imate odvečno telesno maščobo. Bolezni srca, sladkorna bolezen in visok krvni tlak so le nekatere od večjih zdravstvenih težav, ki se lahko pojavijo. Nasprotno, če vodite sedeč način življenja in nimate veliko mišic, je vaša sposobnost sodelovanja v zabavnih dejavnostih morda omejena. To bi lahko vključevalo ukvarjanje s športom, tek ali celo delo pri prenašanju težkih stvari, kot so škatle in karkoli med temi dejavnostmi.
Ne glede na to, ali želite biti bolj zdravi ali če želite hiter začetek vadbe in prehranjevalni načrt, da bi lahko izboljšali vašo telesno pripravljenost, vam bo skeniranje telesne sestave pomagalo pri izobraževanju in stremelo naprej z nasveti o tem, katere korake je treba narediti. Če merilec kožnih gub razkrije, da imate veliko telesne maščobe, je verjetno edini pristop zmanjšanje telesne teže. Eden od načinov, kako to doseči, je pravilna prehrana in redna vadba. Jejte več sadja in zelenjave, ki sta hranljivo bogata živila, ki vam bodo skupaj s polnozrnatimi izdelki dolgoročno pomagala pri občutku sitosti.
Poleg tega, če skeniranje pokaže, da vam primanjkuje mišične gostote, vam bo morda koristilo, če začnete izvajati nekaj vaj za moč. Vaje, ki jih morate izvajati, ko ste pripravljeni, da se okrepite in okrepite to novo mišico. Vrste vadbe za moč vključujejo dvigovanje uteži, uporabo upornih trakov ali izvajanje sklec. Snemajte telo, da preverite, kako dobro napredujete po načrtu.
Analiza bioelektrične impedance: BIA je tehnika, ki uporablja električni tok za oceno sestave telesa. Ta vrsta zdravljenja je neinvazivna, tako da sploh ne boli in je bolj primerna zame. Čeprav obstaja več načinov merjenja podatkov, lahko na meritev vplivajo različni dejavniki, kot sta voda v telesu in kakovost stroja, ki ga uporabljate.
Celotno tehnološko skeniranje sestave telesa se ves čas samo izboljšuje in spreminja. V procesu nastajajo novi, natančnejši in enostavnejši za uporabo. Na primer, nekateri novi stroji so namesto tega prešli na 3D slikanje. Če sploh kaj, je še bolj izčrpen, saj ponuja popoln zemljevid vsega, od mišične mase do bazalne presnove, in lahko nariše izjemno natančno sliko splošnega zdravja.
Skeniranje telesne sestave prav tako resnično postopoma postaja mainstream za vse. Večina telovadnic, fitnes centrov in zdravstvenih klinik zaračunava skeniranje telesne sestave. Tako lahko več ljudi odkrije pomembne stvari o svojem telesu. Nekatere naprave so tudi zelo poceni za uporabo v vaši hiši. Ker so stroji uporabniku prijazni, lahko kadar koli preverite svojo telesno sestavo.
