×
Obstajajo edinstveni testi, ki pokazujejo količino masnike v vašem organizmu. Je ključno se preizkusiti, ker je odstotek telesne masnike pomemben za določitev tega, kako zdrav ste, in lahko pomaga pri usmerjanju napredka do željenih fitnes ciljev. Do Telesna maščoba s pomočjo bioelektrične impedenca ing — to je storitev Shanghai Youjiu, o kateri morda ne veste, vendar je pridobitev ene izmed njih prvi korak k razumevanju vaše zdravja.
Res je koristno vedeti, kje leži sestava vašega telesa. Omogoča vam, da pokažete, kako zdrav je človek. In izguba telesne teže ni le o tem, koliko težite na varilu, ampak tudi o tem, koliko te teže sestavlja masnica. Preveč telesne masnice lahko povzroči bolezni, kot so srčne probleme (kjer imate težave pri relaksiranju), cebine (ko je težko, da se vašim rokam in nogam zdi dobro) in diabetes, stanje z nestandardno uporabo sladkorja. Preveč izhudele postane neresno. Ključ je v pravi ravnotežji.
Obstaja veliko načinov za merjenje maščobe v telesu, in različne metode lahko med seboj vplivajo, kot sem omenil prej. Meritve ploskev in nekateri aparati (BodPod) vam podajo meritve maščobe glede na pravi rezultat, ki je shranjen v tkivu. Nekateri testi morda uporabljajo merilo ali celo kaliper, orodja, ki merijo maščobo v določenih območjih. Medtem ko so nekateri bolj točni od drugih, jih lahko tudi stane denar. Zgoraj navedeni dve tabeli morda ne vsebujeta vse relevantne vrste ali možne ogromne količine testov v vašem poklicu, a če niste prepričani, katerega testa bi radi uporabili za določeno certifikacijo, najbolje pustite, da ta naloga pride do konca s Shanghai Youjiu.
Ključno je znati svoj odstotek telesne maščobe. Morate vedeti, da ima telesna maščoba pomemben vpliv na vaše zdravje. To lahko vpliva na to, kako se počutite in na vašo sposobnost opravljati stvari, kot je tek ali igra športov. Če je za vas cilj izguba telesne teže ali pridobivanje mišične mase, postane ta merilnik zelo pomemben. To vam bo omogočilo določiti dosegljive cilje, tako da je mogoče komu koli (ne le pripovedovalcu) videti, kako bi končni izdelek lahko izgledal. To vam omogoča določanje ciljnih številk: Na primer, če poznam svoj odstotek telesne maščobe, namesto poljubnega cilja imenovanega 'izgubi ___ funtov', si lahko posvetujete na strategijo, ki resnično izboljša vaše zdravje in fitnes.
Je zelo pomembno slediti svojim rezultatom in opazovati, kako napredujete pri izgubi telesne teže ali povečanju mišične mase. Dobivanje Testiranje telesne maščobe s škalerjem ed lahko prikaže, kako se spreminja odstotek tukov v vašem telesu skozi čas. To lahko vključuje opazovanje, kako se vaše telo spreminja, ko izgubite telesno težo ali pridobite mišice. Ta vrsta informacij je zelo motivacijska in vam lahko pomaga ostati na poti do dosega svojih ciljev. To vam bo pomagalo oceniti svoje zmage in po potrebi prilagoditi pot.
Dobi rezultate merjenja telesnih tkiv lahko predstavlja uporaben orodij, kadar želite izgubiti težo. Lahko pride v pomoč pri določanju realističnih ciljev za sebe. Če, na primer, ugotovite, da je vaš odstotek telesnih tkiv visok, je to razlog, da se osredotočite na njegovo zmanjševanje namesto splošnega izgubljajanja teže. Na ta način boste uživali v boljšem zdravju in bili močnejši. Ne brskajte, Shanghai Youjiu je KDO VAM MORE PRI POMOČI! Merjenje telesnih tkiv in vam daje nekaj idej o vašem POTI IZGUBITVE TEŽE!
