×
Z rastjo našega telesa se zelo spreminjamo. Ko odraščamo, se naša višina povečuje in obstaja možnost, da se mišice začnejo krepiti. Včasih se celo zavemo, da je bila dodana maščoba! Seveda je super pridobiti težo, ker rastemo, vendar lahko vidimo, ali mora biti povprečna ali ne in ali pridobljena količina vpliva na dobro zdravje. In če želite izgubiti maščobo, potem je najboljši način za to, da dobite bioelektrična impedanca telesne maščobe.
A testiranje kaliperja telesne maščobe je preprosto test, ki vam omogoča, da ugotovite, koliko vaše teže izvira iz maščob v vašem telesu. To ni običajno potovanje k zdravniku za ta test. Ko greste na redni pregled, zdravnik preveri številne vidike vašega zdravja, toda pri skeniranju telesne maščobe bo strogo meril samo to maščobo. Zelo informativno bo vedeti, koliko maščob imate. To izračuna, ali imate zdravo telesno težo ali pa bi morda morali začeti razmišljati o nekaterih spremembah v načrtu prehrane/vadbe.
Kakšne so možnosti za skeniranje telesne maščobe? Priljubljena možnost, kjer stojite na posebni lestvici. Ta tehtnica pošilja majhen električni tok skozi vaše telo. Sama lestvica meri hitrost potovanja signala. Te informacije uporablja za izračun odstotka vaše telesne maščobe – ali koliko vaše teže prihaja iz maščobe. Še ena metoda za skeniranje telesne maščobe je z aparatom. Na primer, tehnik vam lahko uščipne kožo na več področjih, da ugotovi, koliko maščobe je tam. Kar zadeva lestvice telesne maščobe, je to približno tako preprosto in učinkovito kot hitro kopanje v ribniku.
Skeniranje telesne maščobe je lahko koristno za tiste, ki radi telovadite, se ukvarjate s športom ali se samo veliko gibljete. Veliko otrok in najstnikov bi komaj čakalo na njihov napredek v določenem času. Morda boste tudi ugotovili, da se vaš odstotek telesne maščobe zmanjša, kar je dober pokazatelj, da ste bolj zdravi, to lahko storite z več vadbo in boljšim prehranjevanjem. Lahko je zelo vznemirljivo videti te spremembe, ki vas bodo spodbudile, da nadaljujete z novo odkrito vadbeno rutino. To je način, kako si predstavljati, da se vaše trdo delo obrestuje!
Tudi če trenutno ne telovadite ali ste na treningu, je lahko pregled telesne maščobe preprosto tisto, kar vaše zdravje zahteva. Ko ste starejši, to poveča tveganje za zdravstvene težave, kot so bolezni srca ali sladkorna bolezen. Če dobite pregled telesne maščobe, vam lahko pove, da morda – če je mogoče – morate nekaj spremeniti v svojih prehranjevalnih navadah ali rutini vadbe, kar bo pomagalo ostati zdravo.
