×
Merjenje masnega tkiva je edinstven način, da si ogledate svoje tkivo od glave do nog, saj lahko natančno razumete, koliko od vas sestavlja mišica in kosti v primerjavi z mašnim (ali drugim ne-mišičnim ali ne-kostnim) tkivom. Te naprave se imenujejo skenerji in pošiljajo majhni električni tok skozi vaše telo med merjenjem. Majhen, brezboleznen električni tok teče med dvema elektrodama do vage in meri, kako hitro preteče skozi vaše telo; ti signali so močnejši, ko se premikajo hitreje.
Ste vse zavedeni, da je preveč telesne maščobe resnično lahko uporabljeno proti našemu zdravju? Je prav! Lahko vas celo postavi v višji tveganje, če se to dogaja samostojno ali v ekstremnih oblikah in se nadaljuje za dolge obdobje, kjer pride do drugih zdravstvenih težav, kot so diabetnes, srčne bolezni, visoka krvna tlak. Zato je pomembno znati povprečen delež maščobe v človeškem telesu.
Če se sprašujete, ali imate preveč masti, bo sken masnega tkiva povedal vam. Pri tem skenu boste spoznali veliko o svojem telesu. Poudarjeno pa mora biti, da teh svetovnih ukazov ne smete uporabljati kot navodila za hrano ali količino gibanja, saj ljudje potrebujejo različne količine glede na masno tkivo. Vsi lahko koristimo z večjo poznavo našega telesa in tukaj, kaj dejansko lahko storimo, da si bolje počutimo, da bi vsi živeli zdravije in srečnejše življenje.
Želite biti v obliki in si bolje počutiti, zaradi tega? Razmišljanje o tem, kjer naj začnete, je lahko precej pretresljivo. Prav tu pride zelo praksa skeniranje masnega tkiva! Vam omogoči uvid, kaj se dogaja v vašem telesu.
Meritev maščobe vam poveda točno, koliko teže morate izgubiti ali pridobiti mišice. Takšne pomembne informacije vam lahko pomagajo biti na zdravije in veseljšem poti. Lahko določite svoje fitnes cilje in jih spremljate. Za nekoga bo morda odkritje deleža maščobe v telesni teži pripomoglo k temu, da boste ugotovili, da ste dosegli nekaj in imeli cilj, od katerega se odmakniti.
Ta preverjanje vam lahko pove, zakaj verjetno ne izgubljate teže tako hitro, kot bi želeli. Na primer, če izgubljate telesno težo, vendar tudi mišično maso po isti meri, se delež telesne maščobe ne more spremeniti takoj, kot bi se pričakovali. Poznavanje deleža telesne maščobe vam pomaga, da se prepričate, da izgubljate le pravo vrsto teže (tj., le maščobne masivce v vašem telesu, ne pa mišične tkive). To je zelo pomembna stvar; želite biti zdravi in močni, ko izgubite vse to težo.
Redno merjenje tkiva v telesu vam bo pomagalo videti, kako vaše telo žgno ali povečuje mast skozi čas. To vam omogoča ugotoviti, če se odstotek masnega tkiva v vašem telesu zmanjšuje — kar je zelo dobro! To pomeni, da bodo te informacije usmerjale preostanek tega, kaj jedete in kako vežbate. Ta lepa vizualizacija vas resnično navdaha in vam pomaga ohraniti motivacijo dolgoročno. Vam bo omogočilo nagraditi svoje uspehe in spreminjati strategijo, kadar je to potrebno.
