×
Zelo pomembno je, da spremljate svojo telesno maščobo, saj vam pomaga določiti stopnjo vašega zdravja. Kaj je telesna maščoba = Telesne maščobe so tiste, ki so na voljo v vašem telesu in imajo dodatne vzroke za težave z dobrim počutjem. Pomembno je, da poznate svojo telesno maščobo, da lahko poskrbite za svoje zdravje. Tehtnice za telesno maščobo so neverjetna majhna orodja, ki vam omogočajo spremljanje ravni telesne maščobe in vam pomagajo pri boljšem nadzoru nad zdravjem vašega telesa.
Ko načrtujete program vadbe, je zelo pomembno, da poznate svojo telesno maščobo. Poznavanje vaše telesne maščobe vam lahko pomaga pri sprejemanju boljših odločitev glede vadbe. S tehtnico telesne maščobe spoznate svoj absolutni odstotek maščobnega tkiva. To vam bo dodatno pomagalo določiti posebne naloge ciljev, podobno s tem, kaj vadbo izvajati in čez nekaj časa za vaš dietni program. Da, če se spopadate s količino telesne maščobe, bi verjetno želeli več telovaditi in jesti pravo hrano.
Nasprotno, tehtnice telesne maščobe delujejo na drugačen način. Ti instrumenti merijo, kako se vaše telo odziva na majhen električni tok. Ko stojite na kopalniški tehtnici, skozi vaše telo sproži majhen električni tok. Tehtnica zdaj vodi tok skozi vaše telo, da vidi, koliko časa traja. Tehtnica lahko na primer oceni, koliko telesne maščobe imate, kar pove, koliko kilogramov mišične in kostne mase je v vašem telesu, ter oceni število preostale vode. To je zelo koristen podatek in dopolnjuje sliko vašega telesa.
Po pravici povedano, maščobne tehtnice merijo veliko stvari. Ti vključujejo % telesne maščobe, mišično maso, kostno maso in težo vode. Odstotek telesne maščobe vam pove, kolikšen del vašega telesa je sestavljen iz maščob glede na težo. Torej, če tehtate 100 lbs in imate 20 lbs telesne maščobe, je raven vaše telesne maščobe: Mišična masa zagotavlja informacije o tem, koliko mišic imate v telesu. Kostna masa predstavlja del moči vaših kosti. V to meritev je vključena tudi skupna količina vode v telesu, saj količina vode v telesu prispeva k zdravju.
Spremljajte svojo telesno maščobo, saj vam bo to pomagalo izboljšati standarde telesne pripravljenosti. Lahko vam pokaže mišično maso, odstotek telesne maščobe, kostno maso in kako je vaša teža vode razporejena med vzponi in padci diete ali prenajedanja, ki se lahko zgodijo na neki točki. Dve stvari: obseg vaše telesne maščobe se zmanjša in mišična masa se poveča —> ste na odlični poti! Na podlagi teh meritev lahko določite svoje cilje glede vadbe in hrane. Na primer, če želite še dodatno zmanjšati telesno maščobno maso, v svoj teden dodajte več kardio vaj ali izberite bolj zdrav prigrizek.
Shanghai Youjiu lestvica telesne maščobe — odlična za ugotavljanje vaše impedance_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngTo je tečaj o tem, kako izbrati najboljši program telesne impedance, ki je primeren za vas. Ni zapleten za uporabo in vsebuje veliko informacij. Metoda, ki se uporablja v digitalnih tehtnicah, je analiza bioelektrične impedance. Tako vam lahko zagotovijo natančno merjenje telesne maščobe, mišične mase, kostne mase in vode. Tehtnica Shanghai Youjiu ima velik digitalni zaslon, na katerega lahko pogledate navzdol, da vidite svoje meritve, zaradi česar lahko vsi drugi lažje ugotovimo, kako dobro delujejo naše vadbe. Preberite svoje funte ali kilograme za enostavno funkcijo nadzora vseh
