×
Naše telo ni vsota naše telesne maščobe – ki se razlikuje od mišične mase. Ta dodatna maščoba je lahko posledica prenajedanja, premalo gibanja ali drugih razlogov. Leta kasneje imate vse te igrače, ki samo zavzemajo prostor in se nikoli ne igrajo. Nedvomno je določena količina maščobe potrebna, da je zdravo za naše telo, a kljub temu, ko preseže svoje potrebe, se težave zagotovo začnejo pojavljati.
Analiza je zoprna beseda, ki jo lahko ohlapno prevedemo v pomen: poglejte jo zelo pozorno. Analiza je delo, pri katerem nekaj proučujemo zaradi podrobnosti. Začimbe za uganke, na primer — ko morate rešiti uganko in si ogledate koščke ... kako se prilegajo?
»Tehtnica« je tisto, na kar stopimo, da vidimo, koliko tehtamo. Spoznali smo, kako debeli smo. Tehtnica odčita številko, ki kaže količino naše teže, podobno kot stari živosrebrni termometer kaže temperaturo.
Če želimo imeti zdravo telo, je zelo pomembno, da vemo, koliko maščobe naše telo vsebuje. Prekomerna telesna maščoba lahko povzroči sladkorno bolezen, bolezni srca in hipertenzijo. Vse to so zelo velike besede, a to pomeni, da lahko naše telo zboli, če ne skrbimo zanj. Zato bi morali spremljati telesno maščobo, da bi zagotovili uravnotežen življenjski slog.
Prvi korak k bolj zdravemu življenju je vedeti, koliko maščobe ima naše telo. Na primer, če izveste, da je vaša telesna maščoba višja od zdravih norm za druge ljudi z enako težo in višino kot vaša; medtem ko je to, kar naj naredim, odvisno izključno od te zdravniške ocene. lahko vključuje intenzivno vadbo (prostočasne dejavnosti, kot je igranje zunaj ali članstvo v športni ekipi); uživanje bolj zdrave hrane, kot je sadje in zelenjava itd. Če se samo izkaže, da imate dober odstotek telesne maščobe, potem je super, da niste površni in skrbite zase!
Pred izumom tehtnic za analizo telesne maščobe smo iz minute v minuto vedeli le, kakšna je naša teža. Niso imeli pojma, kolikšen odstotek njihove telesne teže predstavlja mišična ali maščobna masa. To bi bilo, kot če bi natančno vedeli, koliko igrač imate, ne pa tudi vmesnih seštevkov akcijskih figur v primerjavi s plišastimi živalmi. Nova, ki meri našo telesno maščobo. Pomaga nam lahko pri sprejemanju previdnejših odločitev v zvezi z našo prehrano in količino vadbe.
Upoštevajte, da je lestvica za analizo telesne maščobe Shanghai Youjiu le eno od vaših zdravstvenih orodij. Ni pa edina stvar. To je pomembno, da ohranite svoje telo zdravo in močno, poleg tega pa ohranite pravilne prehranjevalne navade (Affect Blue Pill), medtem ko obedujete zunaj.
