×
Dobili boste na a bioimpedančna telesna sestava tehtnico, ki je videti kot prevelika kopalniška tehtnica, vendar držite ta majhen ročaj, ki spominja na ročno napravo. Ta naprava spušča majhen električni tok skozi vaše telo. To se morda sprva zdi zastrašujoče, a verjemite mi, da nikakor ne boli in je popolnoma varno. Tok potuje skozi vaše telo, naprava pa meri, koliko časa to traja. Te informacije narišejo sliko o tem, iz česa je sestavljeno vaše telo, kar nam daje predstavo o tem, kako zdravi ste.
Razumevanje, iz česa je sestavljen vaš obrazec, vam lahko pomaga na tisoč različnih načinov. Tisti, ki vam lahko ponudi "globlji vpogled v vašo težo", tako da prikaže dinamične trende skozi čas in razloži, zakaj se lahko povečajo ali zmanjšajo. Včasih bi lahko mislili, da vsi drugi pridobijo ali shujšajo, zakaj ne jaz? Če želite izvedeti svojo sestavo, lahko s testom telesne sestave titrirate prostornino vsakega predelka. Pomaga vam lahko tudi pri postavljanju fitnes ciljev in ohranjanju zdravja. Na primer, če želite izgubiti nekaj maščobe ali pridobiti več mišic, bo poznavanje vaše telesne sestave pokazalo pravo pot. Prav tako vam lahko pomaga ugotoviti kakršna koli tveganja za zdravje, če sploh obstajajo.
Če je v vašem telesu več maščobe kot mišic, večja je verjetnost, da zbolite za boleznijo srca. To lahko povzroči tudi večje tveganje, da pozneje zbolite. Premalo mišičnega tkiva pa pomeni, da lažje tvegate poškodbe pri dejavnostih ali športu. Bistvo je torej, da a bia za telesno sestavo vam nudi osnovne podrobnosti o tem, kako naj ravnate s svojo prehrano in vzorcem vadbe, da bi ... Dobite lahko posodobljene rezultate glede plače vašega fizičnega zdravja.
Razumevanje telesne sestave in zakaj je pomembna. Pri telesni sestavi je ključnega pomena vedeti, da sama številka na tehtnici ne pojasni, kakšnega zdravja ste. Lahko bi imel enako težo kot tisto dekle tamle, vendar bi imel popolnoma drugačno telo! Zato je zelo pomembno, da natančno izmerite odstotek telesne maščobe. Pove nam vašo telesno maščobo in mišice, kar se morda ne razlikuje zelo od vokaliziranja številke.
Test telesne sestave Shanghai Youjiu ne meri le vaše teže, ampak tudi, koliko maščobe imate v telesu, koliko mišic imate in preverite, ali je gostota kosti močna ali šibka. Ko imate to raven informacij, je enostavno ceniti, kaj telo počne, in se naučiti, kako se spremeniti, da bomo lahko bolj zdravi in v boljši formi. S tem dodatnim znanjem lahko tudi občutite večji nadzor nad svojim telesom in zdravjem.
Če je vaš cilj pridobivanje mišic in izguba maščobe, npr. lahko dostopate do testa telesne sestave, ki vam pokaže, ali je ta napredek ali ne. Ko opazite, da se je izguba maščobe zmanjšala in mišice povečale, je to odličen znak, da se vse trdo delo končno obrestuje! Občasno preverjanje telesne sestave vam bo dalo idejo, ali prehrana in vadba dobro opravljata svoje delo. Če je odgovor ne, potem je morda čas, da spremenite svojo pot, da boste dosegli želeni cilj.
Če povzamem, test telesne sestave je odličen za pomoč pri doseganju ciljev glede zdravja in telesne pripravljenosti. Znanje o tem, kako deluje vaše telo in kaj boste morda morali prilagoditi na različnih področjih, vam prav tako lahko pomaga postaviti cilje, ki so dosegljivi, jih vzdrževati dolgoročno in opaziti napredek z vsakim pritiskom. To vam bo pomagalo, da boste ponosni na svoje dosežke (in se boste še naprej gibali).
