×
Vsi ne poznamo vrste tehtnice, znane kot analizator telesne sestave. Sliši se kot nekakšen ogromen, zapleten stroj, vendar je v resnici zelo uporabna stvar, ki vam pomaga spoznati samega sebe!
Tukaj je a bioimpedančna telesna sestava pride v poštev. Pove le stvari, na primer, koliko mišic imate, maščobe ali trdnosti kosti itd. Kot rečeno, je to zelo informativna objava, če želite zdravje in/ali kondicijo. Vedeti, kaj se dogaja v telesu, bo koristno, saj lahko sprejemate premišljene odločitve glede prehrane in seveda vadbe.
Če si prizadevate za preoblikovanje svojega telesa na dober način in želite shujšati, pridobiti mišice (ali oboje), potem so takšne tehtnice lahko odlično orodje, ki vas lahko vodi v pravo smer razumevanja, kako se znotraj tega dogajajo spremembe. nora naprava, ki jo nosimo s seboj ves dan. To pomeni, da se zanesete na preverjanje napredka – vidite, koliko maščobe ali mišic počivajo tik pod vašo kožo, in ali je bilo vse trdo delo med potenjem v bazenu hujšanja med kardio vadbo vredno. Kar ni samo nagrajevanje, ampak vam daje spodbudo, da nadaljujete po svoji poti zdravja!
A bia za telesno sestavo vam bo ponudil več vpogleda kot le težo. Ne le kvantificira odstotek telesne maščobe in mišic, ampak tudi razkrije, koliko vode je v telesu ali kakšna je njegova hitrost izgorevanja energije – znano kot hitrost presnove. To je izjemno koristen podatek, saj omogoča vpogled v delovanje vašega telesa na splošno. Še posebej, ko se o svojem počutju pogovarjate z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Tehtnica odčitava telesno maščobo, mišično maso in moč kosti. Morda se sprašujete, zakaj so te meritve tako pomembne. In telesna maščoba bo zelo pomemben dejavnik pri tem, ali ste v nevarnosti za bolezni srca ali ne. Biti močan je seveda lepo, vendar ima mišična masa koristi za zdravje in ne samo za okrevanje po obiskih telovadnice. Gostota kosti vam tudi pove, kako trdne so vaše kosti in kakšna je verjetnost, da bodo kost nastala, ko postanete starejši. Poznavanje naslednjih številk vam lahko spremeni življenje in vam zagotovi boljšo kakovost oskrbe.
Zaključek – Tehtnica za analizo telesne sestave je pomembna prednost za doseganje vaših fitnes ciljev. Daje vam dobro predstavo o tem, kako izgleda vaš začetek, in vam omogoča tudi merjenje sprememb od tam naprej. Oboroženi s tem znanjem ste bolje opremljeni za sprejemanje ozaveščenih odločitev o živilih, ki bodo koristna, in o tem, kako najbolje telovaditi. Upravičeni ste, da si zastavite cilje in vidite, kako daleč ste naredili, potem pa bo to morda spodbudilo k polnemu tečaju.
