×
Pozdravljeni vsi! Danes pa smo tukaj, da bi razpravljali o tem izjemnem stroju, imenovanem a bioimpedančna telesna sestava. Ta posebna naprava razkrije vse o vašem telesu in njegovi negi. Tudi to je samoumevno, a poznavanje človeškega telesa je pomembno za zdrav in fit življenjski slog, zato se lotimo degustacije vode pri teh ponudnikih.
Eno zelo uporabno orodje, ki vam lahko zelo pomaga spoznati svoje telo, je stroj za skeniranje IDXA. S posebno tehnologijo meri različne dele vašega telesa, kot so mišice, maščoba in kosti. Ko se usedete na to napravo, pokaže, kaj se dogaja v vašem telesu. To vam bo povedalo nekatere moči in prednosti ali tok z zdravjem, ki ga imate!
Spoznajte svoje telo: Vsak od nas je drugačen v telesu. Ta stroj je lahko gizmo, ki vam pomaga razumeti vaš tip telesaeliminar el poderoso vientre de cerveza. To je še posebej uporabno, če imate določene zdravstvene ali telesne cilje, ki jih želite doseči. Če želite postati močnejši ali bolj fizično aktivni, lahko vaš tip telesa določi optimalen pristop.
Izmerite svoj napredek: Ko se trudite pridobiti mišice ali izgubiti težo, vam bo ta naprava dala dober občutek, kako dobro (ali ne) vam gre. Preverite, kaj pričakujete. Prepričajte se, da so vaša pričakovanja realistična, tako da redno sprašujete/sočustvujete z drugimi sodelujočimi posamezniki, da testirajo vaš napredek z uporabo kvantitativnih odstopanj, ki so vnaprej določena kot opozorila. Od tam preprosto ponovite in po potrebi prilagodite svoje cilje ali načrte, če stvari ne napredujejo tako, kot želite.
Primer je lahko poskus hujšanja - in to na podlagi številke, ki jo vidite, ko stopite na tehtnico. Pravzaprav ne … iz več razlogov: jedli ste ali pili, porabljene kalorije niso neposredno povezane s HH ali izgubo teže, saj hoja ~50k poveča izkoriščanje mišic in BM. A bia za telesno sestavo vam pokaže več kot vaša lestvica. Eno od področij, ki vam lahko pove, ali izgubljate ali stagnirate, je odstotek telesne maščobe, in to pomembno vedeti, sedenje lahko razkrije, ali pridobivate mišice tudi kot preprosto postajate vitkejši. Ti podatki vam lahko dajo nekaj več znanja, ko se odločite za dieto ali vadbo.
Na primer, imate oči na povečanju mišične mase, potem vam lahko ta stroj pomaga ugotoviti, ali je ta stereotip resničen ali ne? Svoj urnik vadbe ali prehrano lahko spremenite, če menite, da rezultat ni v skladu z vašimi željami. Brez programa trenerja lahko prevzamete moč lastne telesne pripravljenosti, po potrebi prilagodite in dosežete nove vrhunce v zmogljivosti.
Če je na primer vaš cilj zmanjšati odstotek telesne maščobe, lahko z uporabo naprave za analizo ugotovite, koliko posteljne maščobe imate. S tem boste lahko vodili zgodovino svojega napredka skozi čas. Poznavanje vseh gibov, ki so se zgodili, vas bo spodbudilo in osredotočilo na vašo pot do uspeha.
